Ako vziať kokosovú vodu na zníženie hladiny cholesterolu

Kokosová voda má okrem toho, že je veľmi chutná, vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, a pretože má väčšiu schopnosť hydratovať ako čistá voda, je ideálne brať v prípade hnačky, zvracania a dehydratácie..

K redukcii cholesterolu dochádza vďaka kokosovému oleju, ktorý má za následok zníženie hladiny lipidov v dôsledku kyseliny laurovej, čím sa znižuje riziko upchatia tepien. Vďaka svojmu obsahu v draselných a sodných soliach je kokos vhodným krmivom pre artériosklerózu, nervy, mozog a pľúca, okrem toho, že je dobrým krmivom pre diabetikov, pokiaľ sa nespotrebúva v nadmernom množstve..

Ďalšie výhody kokosovej vody

Kokosová voda je vynikajúcou alternatívou hydratácie napríklad v situáciách sucha, kde je ťažší prístup k pitnej vode. Je preto bezpečnou voľbou pre dojčatá, deti, staršie a tehotné ženy.

Kokosová voda má aj ďalšie zdravotné prínosy, pretože je užitočná pri liečbe vysokého krvného tlaku, pretože je to veľmi diuretický a srdcový problém alebo kŕče v dôsledku vysokej koncentrácie draslíka a minerálov všeobecne, a preto je vynikajúca na zníženie slabosti. svalov, bolesti hlavy alebo posturálnej hypotenzie.

Ako používať kokos na zníženie cholesterolu

Odporúča sa brať 3 poháre kokosovej vody denne, najlepšie prírodné, aby ste si všimli určité zníženie hladiny cholesterolu, ale ak to nemôžete, môžete zobrať priemyselnú kokosovú vodu, aj keď to rovnako nechutí. Ale na doplnenie je tiež dôležité obmedziť spotrebu jedál s vysokým obsahom tukov a cvičiť na spaľovanie uloženého tuku v tele.

Vyššie koncentrácie kyseliny laurovej sa nachádzajú v samotnom kokose, takže ešte účinnejšie je použitie kokosového oleja, ktorý sa vyrába s bielou časťou kokosu. Pozrite sa, ako pripraviť tento recept doma. Tento kokos môžete použiť na ochutenie šalátu a dokonca na výrobu ryže, ktorá nahradí bežný olej na varenie alebo na prípravu palaciniek.