Ako užívať ibištek v kapsulách na chudnutie

Hibiscus kapsuly sa majú užívať 1 až 2-krát denne, aby sa zabezpečilo čo najlepšie výsledky chudnutia. Liečivou časťou ibišteka je sušená kvetina, ktorá sa môže konzumovať vo forme čaju alebo kapsúl a ktorú je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, drogériách a niektorých supermarketoch. Ak chcete, zistite, ako pripraviť čaj z ibišteka.

Avšak najlepší spôsob použitia rastliny je vo forme kapsúl, pretože zaisťuje príjem presnej dávky rastliny a uľahčuje prispôsobenie liečby. Aj keď je toxická dávka veľmi vysoká, a preto je riziko používania tohto doplnku nízke, vždy je vhodné poradiť sa s bylinkovým lekárom skôr, ako použijete ibištek na chudnutie..

Vedecký názov tejto rastliny je Hibiscus sabdariffa, je populárny ako ibištek, kyslý kyslý ocot, ocot alebo fialová okra. Okrem toho, že pomáha pri chudnutí, sa tiež široko používa pri liečbe vysokého krvného tlaku, cholesterolu, ochorení pečene, cukrovky a pri prevencii predčasného starnutia..

Ako užívať kapsuly ibišteka

Podľa niekoľkých štúdií je ideálna dávka ibišteka 500 až 1 000 mg za deň, v závislosti od koncentrácie zlúčenín, najmä antokyanov, v extrakte. Preto sa odporúča:

• Hibiscus 1%: 1 000 mg alebo 2 krát 500 mg za deň;
• Hibiscus 2%: 500 mg za deň.

Vždy sa však odporúča konzultovať s bylinkovým lekárom alebo si prečítať pokyny na obale kapsúl ibišteka..

Cena kapsuly

Cena Hibiscus v kapsulách sa pohybuje od 30,00 do 63,00 R, v závislosti od regiónu a množstva tabliet..

Prečo ibištek pomáha schudnúť

Hibiscus obsahuje niekoľko zložiek, ktoré pomáhajú pri chudnutí, ako sú antokyány, fenoly a flavonoidy. Tieto zložky pomáhajú regulovať gény, ktoré sa podieľajú na metabolizme lipidov, a tiež bránia hypertrofii adipocytov, čím znižujú veľkosť tukových buniek..

Okrem toho, ako schudnete, ibištek tiež pomáha znižovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi. Je tiež veľmi bohatá na antioxidanty, a preto bojuje s voľnými radikálmi, čím bráni predčasnému starnutiu buniek.

Možné vedľajšie účinky 

Hibiscus kapsuly môžu spôsobiť nevoľnosť, črevné ťažkosti a hnačky, najmä ak sú požité v dávkach vyšších, ako sú uvedené. Aby ste zaistili bezpečné používanie ibišteka, nemali by ste konzumovať viac ako 2 g kapsúl ibišteka denne.

kontraindikácie

Kapsulový ibištek je kontraindikovaný u ľudí so srdcovými chorobami, nízkym krvným tlakom, u tehotných alebo dojčiacich žien.