Bielkoviny sú potrebné živiny pre organizmus, aby produkovali základné časti tela, ako sú svaly, hormóny, tkanivá, pokožka a vlasy. Okrem toho boli proteíny neurotransmitermi, ktoré sú zodpovedné za prenos nervových...
Strava a výživa - Strana 119
Konzumácia šalátu sa môže stať chutnejšou a rozmanitejšou s pridaním zdravých a výživných omáčok, ktoré dodávajú viac chuti a prinášajú ešte viac zdravotných výhod. Tieto omáčky môžu obsahovať prísady, ako...
Potraviny, ktoré získavajú svalovú hmotu, sú bohaté na bielkoviny, ako je mäso, vajcia a strukoviny, napríklad fazuľa a arašidy. Ale okrem bielkovín telo potrebuje aj veľa energie a dobrých tukov,...
Ovocie, ktoré môžu priaznivo ovplyvňovať priberanie na váhe, sú tie, ktoré obsahujú viac tukov a fruktózy, najmä ak sa konzumujú vo veľkých množstvách alebo v kombinácii s inými kalorickými potravinami....
Potraviny ako med a kokosový cukor a prírodné sladidlá ako Stevia a Xylitol sú niektoré z prírodných alternatív, ktoré nahrádzajú biely cukor, čím pomáhajú pri chudnutí a zlepšujú zdravie, pričom...
Počas Vianoc a Silvestra je na stole vždy veľa jedla a pravdepodobne pár kilogramov, hneď potom.Ak sa chcete tejto situácii vyhnúť, prečítajte si našich 10 tipov, ako jesť a nechať...
Niektoré potraviny, najmä tie, ktoré sú bohaté na cukor, bielu múku a soľ, majú v súčasnosti rýchly pocit sýtosti, ale to čoskoro prechádza a je nahradené hladom a novou túžbou...
Pitie kokosovej vody je skvelý spôsob, ako sa ochladiť v horúcom dni alebo nahradiť minerály stratené pri pote pri fyzickej aktivite. Má málo kalórií a prakticky žiadny tuk a cholesterol,...
