Zistite, aké diuretiká sú na defláciu

Niektoré druhy ovocia a zeleniny, napríklad melón a zeler, majú prírodné diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú kontrolovať vysoký krvný tlak a znižujú opuch v tele. Okrem toho diuretické potraviny detoxikujú, a preto sú vynikajúce na zahrnutie do diét na chudnutie.

Konzumácia tohto typu potravy je teda prirodzeným spôsobom, ako sa vypustiť počas tehotenstva, v období predmenštruačného napätia, ktorý je užitočný dokonca na doplnenie liečby vysokého krvného tlaku..

Zoznam diuretických potravín

Niektoré z hlavných diuretických potravín sú:

Okrem denného jedenia týchto prírodných diuretických potravín alebo výroby džúsov a vitamínov s nimi je tiež dôležité piť veľa vody a vykonávať určité fyzické aktivity, aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín v tele a opuchom..

Pitie kokosovej vody a čajov s diuretickými vlastnosťami po celý deň, ako je rozmarín, piesok, praslička alebo feniklový čaj, je tiež doplnkovým spôsobom na zvýšenie diurézy. Avšak v prípadoch chorôb, ako je zlyhanie obličiek, by mal lekár a odborník na výživu poradiť a kontrolovať povolené množstvo diuretík a primeraný príjem tekutín..

V tomto videu nájdete ďalšie tipy na boj proti zadržiavaniu vody:

Potraviny na boj proti opuchom a zadržiavaniu tekutín

Tekvicové pyré 

Vynikajúcou prírodnou diuretikou je konzumácia tekvicového pyré, pretože obsahuje veľa vody a vitamínu A, ktoré podporujú činnosť obličiek a tvorbu moču, zvyšujú vylučovanie tekutín a znižujú opuch tela..

prísady

• 1/2 tekvica;
• 1 liter vody;
• Soľ a bazalka podľa chuti.

Spôsob prípravy

Dajte tekvicu a vodu na panvicu a varte, kým nebude mäkká. Potom vypustite vodu a hnette tekvicu, premieňajte ju na pyré. Zasiahnite soľ a pridajte trochu bazalky. Aby ste dosiahli požadovaný účinok, zjesť najmenej jednu doštičku plnú pyré a najmenej 2 litre vody počas dňa.

Ak chcete schudnúť za 3 dni, navštívte diuretické menu