Organický kremík na to, čo to je a ako sa používa

Kremík je veľmi dôležitý minerál pre správne fungovanie tela a dá sa získať prostredníctvom stravy bohatej na ovocie, zeleninu a obilniny. Okrem toho sa môže získať aj pridaním organických kremíkových doplnkov, v kapsulách alebo v roztoku.

Táto látka prispieva k syntéze kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej, a preto má zásadnú úlohu pri správnom fungovaní kostí a kĺbov a má tiež regeneračný a reštrukturalizačný účinok na pokožku. Okrem toho sa organický kremík považuje za prírodné činidlo proti starnutiu tepien, pokožky a vlasov, ktoré tiež prispieva k obnove buniek a posilňuje imunitné bunky..

Na čo to je

Medzi hlavné výhody organického kremíka patria:

• Omladzuje pokožku a posilňuje nechty a vlasy, pretože má antioxidačný účinok, stimuluje syntézu kolagénu a elastínu, tonizuje a reštrukturalizuje pokožku a zoslabuje vrásky;
• Posilňuje kĺby, zlepšuje mobilitu a flexibilitu vďaka stimulácii syntézy kolagénu;
• Zlepšuje zdravie kostí, pretože prispieva k kalcifikácii a mineralizácii kostí;
• Posilňuje stenu tepny, čím sa stáva flexibilnejšou vďaka svojmu pôsobeniu na syntézu elastínu;
• Posilňuje imunitný systém.

Napriek všetkým výhodám organického kremíka by sa tento doplnok, ako každý iný, mal užívať iba s pomocou lekára alebo zdravotníckeho odborníka, ako je výživový odborník..

Ako používať

Organický kremík je možné získať z potravy alebo z potravy.

Príkladmi potravín s obsahom kremíka v zmesi sú napríklad jablko, pomaranč, mango, banán, surová kapusta, uhorka, tekvica, orechy, obilniny a ryby. Viac potravín bohatých na kremík.

Organické kremíkové doplnky sú dostupné v kapsulách a v perorálnom roztoku a stále neexistuje zhoda v odporúčanom množstve, ale všeobecne sa odporúča 15 až 50 mg za deň..

Kto by nemal používať

Organický kremík by nemali používať osoby, ktoré sú precitlivené na zložky prítomné vo formulácii a neodporúča sa ľuďom s obličkami..