Pink Juice bojuje proti vráskam a celulitíde

Ružová šťava je bohatá na vitamín C, výživnú látku s vysokou antioxidačnou schopnosťou, ktorá pomáha pri fixácii kolagénu v tele, pričom je dôležitá pri prevencii vrások, prejavov, celulitídy, škvŕn a predčasného starnutia..

Mali by ste užiť 1 až 2 poháre tejto šťavy denne s akýmkoľvek jedlom a jej hlavnou zložkou je repa, ale môže sa pripraviť aj z iného červeného alebo purpurového ovocia a zeleniny, ako sú bobule goji, jahoda, ibištek, melón. alebo fialové hrozno.

výhody

Okrem zlepšenia pleti a prevencie predčasného starnutia ružová šťava pomáha udržiavať zdravie pokožky a vlasov, posilňuje imunitný systém a zabraňuje chorobám ako je chrípka, artritída a je dokonca užitočná pri prevencii rakoviny..

Táto šťava tiež zlepšuje krvný obeh, čo pomáha eliminovať zadržiavanie tekutín, znižovať tlak a zvyšovať výkonnosť tréningu, pretože do svalov sa dostáva viac kyslíka a živín. Prezrite si všetky výhody repy.

Recepty ružovej šťavy

Nasledujúce recepty sú určené pre ružové džúsy, ktoré si môžete pripraviť kedykoľvek počas dňa. Je však dôležité pamätať na to, že v prípade cukrovky by sa mala uprednostňovať konzumácia celého ovocia a zeleniny, pretože šťavy ľahšie zvyšujú hladinu glukózy v krvi, čo môže viesť k nekontrolovanému cukrovke..

Ružová repa a zázvorová šťava

Táto šťava má asi 193,4 kcal a okrem výhod cukrovej repy, zázvoru a citrónu pomáhajú čistiť črevá, zlepšujú trávenie, posilňujú imunitný systém a znižujú krvný tlak..

prísady

• 1 repa
• 1 mrkva
• 10 g zázvoru
• 1 citrón
• 1 jablko
• 150 ml kokosovej vody

Príprava: Porazte všetko v mixéri a vypite, najlepšie bez pridania cukru.

Ružová repa a pomarančová šťava

Táto šťava má asi 128,6 kcal a je bohatá na vitamín C a vlákninu, pomáha v boji proti zápche a bráni prechladnutiu, chrípke a predčasnému starnutiu.

prísady

• 1 malá repa
• ½ pohára hladkého jogurtu s nízkym obsahom tuku
• 100 ml ľadovej vody
• Šťava z 1 pomaranča

Príprava: Porazte všetko v mixéri a vypite, najlepšie bez pridania cukru.

Šťava z ružového ibišteka a bobule Goji

Táto šťava má asi 92,2 kcal a okrem boja proti zadržiavaniu tekutín je bohatá na vlákna a antioxidanty, živiny, ktoré zabraňujú zápche a problémom, ako sú srdcové choroby, predčasné starnutie a rakovina..

prísady

• 100 ml pomarančovej šťavy
• 100 ml čaju ibišteka
• 3 jahody
• 1 polievková lyžica bobúľ goji
• 1 lyžica surovej repy

Príprava: Porazte všetko v mixéri a vypite, najlepšie bez pridania cukru.

Okrem ružových štiav pomáhajú schudnúť, regulovať črevá a predchádzať chorobám, je však potrebné pamätať na to, že tieto nápoje by mali byť súčasťou zdravej výživy a mali by byť pravidelnou fyzickou aktivitou..

Cukrová repa má pri konzumácii surového viac zdravotných výhod, preto si pozrite 10 ďalších potravín, ktoré sú lepšie surové ako varené.