Sleepwalking, čo to je, príznaky a prečo sa to stane

Sleepwalking je porucha spánku, ktorá sa vyskytuje počas najhlbšej fázy spánku. Osoba, ktorá spia na dychu, sa môže zdať byť hore, pretože sa pohybuje a má otvorené oči, stále však spí a nemôže presne kontrolovať, čo robí a normálne, keď sa prebudí, nepamätá si nič o tom, čo sa stalo.

Sleepwalking sa týka rodinného faktora a všetci dospelí, ktorí sú postihnutí, mali v školskom období nástup príznakov v detstve, vo veku okolo 3 až 7 rokov..

Sleepwalking zvyčajne lieči sám a prestáva v dospievaní, ale u niektorých ľudí sa epizódy môžu vyskytnúť neskôr, môže byť potrebné poradiť sa so špecialistom na spánok alebo psychológom, aby sa zistila možná príčina a začala sa najvhodnejšia liečba..

Pretože sa to stane

Príčiny spánku sú zatiaľ úplne neznáme, je však známe, že to môže súvisieť s určitou nezrelosťou nervového systému, a preto je častejší u detí a adolescentov..

Okrem toho sa zdá, že častejšie je u ľudí s niektorými rizikovými faktormi, ako sú napríklad:

• Nespajte najmenej 7 hodín denne;
• Prejdite obdobím veľkého stresu;
• Používajte niektoré druhy liekov, najmä antidepresíva;
• Mať ďalšiu poruchu spánku, ako je spánkové apnoe.

Väčšinu času má osoba v živote len málo epizód spánku, ale keď sú postihnutí aj otca, matku alebo súrodencov, môže mať častejšie epizódy, ktoré trvajú do dospelosti..

Ako identifikovať spánok

Samotný človek sotva zistí, že je ospalý, pretože hoci sa zdá byť hore, stále spí a nie je si vedomý svojho konania. Zvyčajne to sú ostatní členovia rodiny, ktorí zistia, že vo vnútri domu je spiaci chodec, pretože ho už našli napoly bdelého sedenia, rozprávania alebo chôdze po izbách domu..

Medzi príznaky, ktoré môžu pomôcť pri identifikácii sleepwalkera popri chôdzi počas spánku, patria:

• Hovorte počas spánku, ale nedokážete priamo odpovedať na to, na čo sa pýtate;
• Bez spomienok na to, čo sa stalo po prebudení;
• Pri spaní sa správať nevhodne, napríklad pri močení v spálni;
• Problémy s prebudením počas epizódy spánku;
• Násilie, keď sa niekto pokúsi prebudiť.

Pretože nemôže ovládať to, čo robí, môže byť osoba, ktorá trpí spánkom, niekedy nebezpečná pre svoje zdravie, pretože môže nakoniec ísť spať na ulici alebo byť zdraviu pre ostatných, pretože sa môže stať násilný, keď sa snaží byť prebudený. Ideálne je preto, že sleepwalker spí v miestnosti so zatvorenými dverami a bez nebezpečných predmetov.

Osobitné vyšetrenia zvyčajne nie sú potrebné na potvrdenie situácie týkajúcej sa spánku, pretože špecialista na spánok môže dosiahnuť diagnózu iba so správami od rodiny alebo priateľov.

Ako sa vysporiadať s náměsícou

Neexistuje žiadna osobitná liečba na chodenie na slnku, takže keď sa zistí, že osoba trpí spánkom, je dôležité oceniť ich bezpečnosť, udržiavanie dverí a okien riadne zavretých v noci, aby sa zabránilo ich opusteniu domu a ochrane. schody alebo nerovnosti domu, aby sa zabránilo jeho pádu a zraneniu.

Okrem toho sa neodporúča pokúsiť sa prebudiť osobu počas epizódy spánku, pretože to môže byť ťažké a pretože sa môže prebudiť veľmi vystrašená a môže byť ťažké opäť spať, zo strachu alebo strachu, že sa epizóda môže opakovať znova.

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať so situáciou, je pokojne hovoriť s človekom a povedať, že je neskoro, je čas na odpočinok a že by sa mali vrátiť do postele. Môžete sa jej dotknúť a láskyplne ju vziať späť do svojej izby, pretože aj keď sa zobudí, bude schopná splniť túto požiadavku a normálne sa vrátiť do režimu spánku.

Pozrite si niekoľko ďalších praktických rád, ako sa vysporiadať s problematikou spánku.