Čo brať pre zlé trávenie

Na boj proti zlému tráveniu by sa mali užívať čaje a šťavy, ktoré uľahčujú trávenie potravy av prípade potreby užívajte lieky na ochranu žalúdka a urýchlenie črevného prechodu, čím sa zníži pocit plného žalúdka..

Zlé trávenie môže byť spôsobené príliš veľkým množstvom jedla v jedle alebo potravinami s veľkým množstvom tuku alebo cukru, a ak sa tento problém nelieči, môže viesť k chorobám, ako je napríklad reflux a gastritída. Tu je niekoľko tipov na boj proti tomuto problému.

1. Čaje

Niektoré príklady čajov na boj proti zlému tráveniu sú:

• Čučoriedkový čaj;
• Feniklový čaj;
• Harmančekový čaj;
• Macela čaj.

Čaj by mal byť pripravený niekoľko minút pred užitím, ale nemal by byť sladený, pretože cukor zhoršuje zlé trávenie. Aby ste dosiahli očakávaný účinok, mali by ste brať malé dúšky čaju každých 15 minút, najmä po jedle.

Čučoriedkový čaj Harmančekový čaj

2. Vezmite zažívacie šťavy

Šťavy, ktoré pomáhajú zlepšovať trávenie, sú:

• Pomarančová šťava s kapustou;
• Ananásová šťava s mätou;
• Citrónová, mrkvová a zázvorová šťava;
• Ananásová šťava s papájou;
• Pomarančová šťava, žerucha a zázvor.

Šťavy sa musia pripravovať a konzumovať čerstvé, aby telo využívalo maximum živín. Okrem toho môžete v zákusku hlavných jedál konzumovať tráviace ovocie, ako je ananás a pomaranč, pretože to pomôže lepšie stráviť jedlo. Prezrite si všetky výhody ananásu.

Ananásová šťava s mätou Citrónová, mrkvová a zázvorová šťava

3. Užívanie liekov

Niektoré príklady liekov na zlé trávenie sú:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Mlieko z magnézia;
• Eno ovocná soľ.

Tieto lieky sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu, ale nemali by sa používať u detí mladších ako 12 rokov a u tehotných žien bez odporúčania lekára. Okrem toho, ak príčinou zlého trávenia je prítomnosť baktérií H. pylori v žalúdku, môžu byť potrebné antibiotiká. Pozrite sa, aké príznaky a liečba majú bojovať proti H. pylori.

Ako bojovať proti zlému tráveniu v tehotenstve

Ak chcete bojovať proti zlému tráveniu v tehotenstve, mali by ste:

• Vezmite feniklový čaj;
• Jedzte 1 plátok ananásu po hlavných jedlách;
• Vezmite si malé množstvo vody po celý deň.
• Jedzte malé porcie každé 3 hodiny;
• Počas jedla nepite tekutiny;
• Identifikujte potraviny, ktoré spôsobujú zlé trávenie a vyhýbajte sa ich konzumácii.

Tento problém v tehotenstve je spôsobený hormonálnymi zmenami a rastom dieťaťa v bruchu matky, ktoré napína žalúdok a sťažuje trávenie. Ak je problém častý a narúša správnu výživu, mali by ste navštíviť lekára av prípade potreby začať liečbu liekmi.

Pozrite sa, ako pripraviť džúsy a čaje na zlé trávenie.