Ako sa lieči zlý obeh

Na zmiernenie príznakov spojených so slabým obehom sa odporúča prijať zdravé návyky, ako je pitie 2 litrov vody denne, jedenie stravy bohatej na potraviny, ktoré stimulujú krvný obeh, napríklad cesnaku, pravidelného vykonávania fyzickej aktivity a užívania liekov. , ak je to potrebné, podľa lekárskej rady.

Liečba sa začína zmenami v stravovaní a cvičení, keď sú tieto pokyny podávané po dobu 3 mesiacov a nedosahujú výsledky, je potrebné poradiť sa s kardiológom, pretože zlý obeh môže pochádzať z problému vysokého krvného tlaku alebo zlyhania obličiek. Okrem toho zlá cirkulácia môže spôsobiť povrchovú tromboflebitídu alebo hlbokú žilovú trombózu, čo sú závažnejšie situácie, pri ktorých sú na liečbu potrebné lieky..

1. Ako by malo byť jedlo

Na zmiernenie a odstránenie príznakov spojených so slabým obehom je dôležité mať primeranú a vyváženú stravu, pretože niektoré potraviny sú schopné stimulovať krvný obeh a majú antioxidačné vlastnosti, napríklad znižujú opuch rúk a nôh, napríklad.

Preto je dôležité zahrnúť do vášho každodenného života spotrebu vlákniny, ktorá sa dá získať z ovocia a zeleniny. Okrem toho potraviny bohaté na omega 3, ako napríklad losos, sardinky a tuniak, zvyšujú tekutosť krvi a uľahčujú jej cirkuláciu v tele..

Antioxidačné potraviny, ako napríklad mandle a para orechy, chránia cievy a udržiavajú ich zdravé, zatiaľ čo potraviny bohaté na draslík, napríklad avokádo a jogurt, pomáhajú eliminovať prebytočnú vodu v bunkách, pomáha znižovať opuch.

Je dôležité, aby sa spotreba soli čo najviac vyhýbala alebo aby sa znížila, aby sa zabránilo nadmernému vstupu vody do buniek a aby sa zabránilo pitiu alkoholických nápojov. Okrem toho je dôležité piť asi 1,5 až 2 litre vody denne a pravidelne vykonávať fyzické aktivity, ako je chôdza, beh a plávanie. Prečítajte si viac informácií o potravinách so slabým obehom.

2. Liečba drogami

V prípade, že zlý obeh je dôsledkom chorôb, ako je napríklad cukrovka, ateroskleróza alebo hypertenzia, lekár môže naznačovať použitie liekov, ktoré liečia a zmierňujú príznaky súvisiace s ochorením, ktoré spôsobuje zlý obeh..

Jedným z liekov, ktoré môže lekár odporučiť, je Furosemid, predávaný pod názvom Lasix, čo je diuretikum a antihypertenzívum bežne odporúčané na liečbu hypertenzie a opuchov spôsobených napríklad kardiovaskulárnymi a obličkovými problémami. Vďaka svojim vlastnostiam je liečivo schopné eliminovať prebytočnú vodu z tela, čím sa znižuje opuch a stimuluje krvný obeh. Ďalšie informácie o furosemide.

3. Prírodné ošetrenie

Prirodzené ošetrenie na vyriešenie príznakov zlého obehu zahŕňa niektoré praktické opatrenia, ako napríklad udržanie nôh nadvihnutých pri sedení, aby sa zlepšil návrat žíl a aby sa zabránilo dlhodobému pobytu v rovnakej polohe, vstávanie každé dve hodiny na stimuláciu obehu, napríklad.

Okrem toho je možné uviesť použitie elastických kompresných pančúch, ktoré stimulujú krvný obeh alebo výkon lymfatických drenáží, čo je typ masáže, ktorá pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny a toxíny z tela, čím sa znižuje opuch. Dozviete sa viac o prírodnom liečení pre zlý obeh.