Pochopiť, čo je osteoporóza a jej príčiny

Osteoporóza je choroba charakterizovaná zníženou hmotnosťou kostí, ktorá spôsobuje, že kosti sú krehkejšie, čo zvyšuje riziko zlomenín. Toto ochorenie nie je tiché, príznaky sa zvyčajne nezaznamenajú a diagnóza sa väčšinou stanoví po výskyte zlomenín, napr..

Osteoporóza je veľmi spojená so starnutím, pretože v priebehu rokov telo napríklad stráca schopnosť metabolizovať a absorbovať vápnik. Niektoré návyky životného štýlu však môžu tiež ovplyvniť výskyt osteoporózy, ako je fyzická nečinnosť, podvýživa a konzumácia alkoholu..

Aj keď toto ochorenie nie je možné vyliečiť, je možné začať liečbu s cieľom zlepšiť kvalitu života osoby a znížiť riziko zlomenín a súvisiacich chorôb. Je dôležité, aby mal človek zdravý životný štýl s pravidelným fyzickým cvičením, ale lekár môže tiež odporučiť použitie doplnkov alebo liekov, ktoré pomáhajú pri procese reabsorpcie vápnika a tvorbe kostnej hmoty. Zistite, ktoré lieky sú najčastejšie indikované pri osteoporóze.

Príznaky osteoporózy

Osteoporóza je vo väčšine prípadov asymptomatická, je však možné ju pozorovať napríklad zlomeninou určitej kosti po miernom náraze. Navyše osteoporóza môže naznačovať zníženie výšky o 2 alebo 3 centimetre a prítomnosť pokrčených alebo zvrásnených pliec. Naučte sa, ako identifikovať osteoporózu.

Na základe vyhodnotenia príznakov môže lekár určiť vykonanie vyšetrenia obrazu, ktoré naznačuje stratu kostnej hmoty, kostnú denzitometriu. Toto vyšetrenie sa môže vykonať ročne alebo každé 2 roky po stanovení diagnózy osteoporózy, aby sa upravila dávka lieku. Pochopte, ako sa robí denzitometria kostí.

Hlavné príčiny

Osteoporóza je choroba veľmi spojená so starnutím, ktorá je častejšia u žien po 50 rokoch veku v dôsledku menopauzy. Ďalšími príčinami, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť osteoporózu, sú:

• Dysfunkcia štítnej žľazy;
• Autoimunitné ochorenia;
• Nedostatok vápnika;
• Sedavý životný štýl;
• Výživne zlé jedlo;
• fajčenie;
• alkoholizmus;
• Nedostatok vitamínu D.

Tieto situácie spôsobujú, že organizmus nefunguje správne, s nerovnováhou medzi tvorbou a deštrukciou kostí, čo spôsobuje, že kosti sú krehké a častejšie sa zlomia.. 

Ako sa lieči

Liečba osteoporózy sa uskutočňuje s použitím liekov, ktoré stimulujú tvorbu kostnej hmoty, ale s primeraným príjmom vápnika a vitamínu D, prostredníctvom potravy alebo doplnkov, a pri precvičovaní fyzických aktivít, ako je chôdza, Vodný aerobik a tanec sú tiež účinné v boji proti príznakom osteoporózy. Zistite, ktoré sú najlepšie cvičenia na osteoporózu.

Viac informácií o liečbe osteoporózy.

Ako tomu zabrániť

Prevencia osteoporózy by sa mala robiť počas celého života prijímaním zdravých návykov, ako napríklad:

• Pravidelne cvičte na fyzických cvičeniach, ako je chôdza, tanec, aqua aerobik alebo pilates;
• Vystavujte sa každý deň slnku, najmenej 15 minút, aby ste stimulovali produkciu vitamínu D;
• Vyhnite sa pitiu alkoholu a fajčeniu;
• Konzumujte odporúčané množstvo vápnika denne, okolo 1200 IU.

Okrem toho je dôležité znížiť riziko zlomenín odstránením nepotrebného nábytku a kobercov z domu. Pozrite sa, ako znížiť riziko vzniku osteoporózy jedlom.