Ako sa zotaviť z Dengue, Zika a Chikungunya rýchlejšie

Dengue, Zika a Chikungunya majú veľmi podobné príznaky, ktoré zvyčajne ustupujú za menej ako 15 dní, ale napriek tomu tieto tri choroby môžu zanechať komplikácie, ako je bolesť, ktorá trvá mesiace alebo pokračovanie, ktoré môže zostať navždy..

Zika môže zanechať komplikácie, ako je mikrocefália, Chikungunya môže spôsobiť artritídu a získanie horúčky dengue dvakrát zvyšuje riziko hemoragickej horúčky dengue a ďalších komplikácií, ako sú zmeny v pečeni alebo meningitída.

Ak chcete zlepšiť pohodu a kvalitu života, pozrite si typy starostlivosti, ktorú by ste mali mať pri každom type infekcie, aby ste sa zotavili rýchlejšie:

1. Horúčka dengue

Najhoršia fáza horúčky dengue je prvých 7 až 12 dní, ktoré zanechávajú pocit ospalosti a únavy, ktorý môže trvať dlhšie ako 1 mesiac. Preto je v tomto období dôležité vyhnúť sa námahe a veľmi intenzívnym fyzickým cvičeniam. Odporúča sa relaxovať a pokúsiť sa spať, kedykoľvek je to možné. Uvoľnenie upokojujúcich čajov, ako je harmanček alebo levanduľa, vám tiež môže pomôcť rýchlejšie sa uvoľniť do spánku a uprednostniť regeneračný spánok, ktorý pomáha pri regenerácii..

Okrem toho by ste mali vypiť asi 2 litre vody, prírodnej ovocnej šťavy alebo čaju, aby sa telo rýchlejšie zotavilo a vírus ľahšie odstránil. Tu je niekoľko jednoduchých stratégií, ako vypiť viac vody, ak je to pre vás problém.

2. Zika vírus

10 dní po uhryznutí sú najintenzívnejšie, ale u väčšiny ľudí nespôsobuje Zika veľké komplikácie, pretože je to miernejšie ochorenie ako horúčka dengue. Preto, aby sa zabezpečilo lepšie zotavenie, najdôležitejšie opatrenia sú jesť zdravo a piť veľa tekutín, posilniť imunitný systém a pomôcť eliminovať vírus. Tu je niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť.

3. Chikungunya

Chikungunya zvyčajne spôsobuje bolesť svalov a kĺbov, takže umiestnenie teplých obkladov na kĺby na 20 až 30 minút a naťahovanie svalov môže byť dobrou stratégiou na zmiernenie nepohodlia. Tu je niekoľko protahovacích cvičení, ktoré môžu pomôcť. Súčasťou liečby je aj užívanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov pod lekárskym vedením.

Toto ochorenie môže zanechať pokračovanie, ako je artritída, čo je zápal, ktorý spôsobuje silnú bolesť kĺbov, ktorá môže trvať niekoľko mesiacov, čo si vyžaduje špecializovanú liečbu. Bolesť kĺbov je častejšia v členkoch, zápästiach a prstoch a má tendenciu byť horšie skoro ráno..

Pozrite si nasledujúce video a zistite, čo robiť, aby ste zmiernili bolesť rýchlejšie:

CHIKUNGUNYA: RÝCHLOSŤ Liečba na zmiernenie bolesti! | Marcelle komentáre # 9

Čo robiť, aby ste neboli znova bodnutí

Aby sa predišlo opätovnému uštipnutiu komárom Aedes Aegypti, mali by sa prijať všetky opatrenia, ktoré chránia pokožku, chránia ju proti komárom a odstraňujú jej miesta rozmnožovania. Preto sa odporúča:

• Odstráňte všetku stojatú vodu ktoré sa dajú použiť na rozmnožovanie komárov;
• Noste oblečenie, nohavice a ponožky s dlhým rukávom, viac chrániť pokožku;
• Na exponovanú pokožku naneste repelent DEET a pod uhryznutím: ako tvár, uši, krk a ruky. Pozrite sa na skvelého domáceho repelentu.
• Položte obrazovky na okná a dvere aby komár nemohol vstúpiť do domu;
• Majte rastliny, ktoré pomáhajú odpudzovať komáre ako Citronella, Basil a Mint.
• Uvedenie mušketiera odpudzovač napustený cez posteľ, aby sa zabránilo komárom v noci;

Tieto opatrenia sú dôležité a musia ich prijať všetci, aby sa predišlo epidémii horúčky dengue, Zika a Chikungunya, ktoré sa napriek tomu, že sú v lete častejšie, môžu objaviť počas celého roka kvôli teplu, ktoré sa vytvára v Brazílii a množstvu dažďa..

Ak už osoba má horúčku dengue, zika alebo chikungunya, je tiež dôležité vyhnúť sa uštipnutiu komárom, pretože vírus vo vašej krvi môže infikovať komára, ktorý tieto vírusy nemal, a preto môže tento komár prenášať chorobu na iných ľudí..

Ak chcete zvýšiť svoju spotrebu vlákniny, vitamínov a minerálov, aby ste posilnili imunitný systém, prečítajte si 7 krokov, ako naučiť zeleninu.