Ako používať artičok na chudnutie
Artičok (Cynara scolymus L.) má liečivé ochranné vlastnosti pečene, ale môže sa tiež používať na chudnutie, pretože je schopný eliminovať toxíny, tuky a prebytočnú tekutinu z tela.
Artyčok má okrem toho, že sa považuje za tonické a afrodiziacké jedlo, klinické indikácie, ktoré zahŕňajú substanciu cinaropikrínu, vrátane zníženia hladiny cholesterolu a glykemickej regulácie., ktorý sa nachádza v jeho listoch a ktorý podporuje zvýšenie žlčových a žalúdočných sekrécií. Pozrite sa, pre čo je artičok.
Chudnutie artičoky?
Artičoky majú diuretické a detoxikačné vlastnosti, ktoré zvyšujú rýchlosť vylučovania nečistôt a nadbytočnej tekutiny v tele. Okrem toho vďaka svojej preháňacej vlastnosti a skutočnosti, že je bohatá na vlákniny, zlepšuje priechod črevami, čím bráni zápche. Artičoky sú tiež schopné stimulovať produkciu žlče pečeňou, čím sa urýchľuje tráviaci proces potravín s vysokým obsahom tukov..
Preto môže artičok vďaka svojim vlastnostiam pomôcť pri chudnutí, avšak jeho spotreba pri chudnutí by sa nemala izolovať. Je dôležité, aby konzumácia artičoky bola sprevádzaná pravidelným fyzickým cvičením a vyváženou stravou, aby sa ciele čo najlepšie dosiahli. Naučte sa, ako schudnúť pri reedukácii stravy.
Ako používať artičok na chudnutie
Na chudnutie sa odporúča užívať 2 kapsuly artičokového extraktu denne alebo 1 liter artičokového čaju denne. Je však dôležité dodržiavať zdravú a vyváženú stravu a pravidelne vykonávať fyzické cvičenia, aby sa zvýšila chudnutie. Naučte sa, ako používať artičokové kapsuly na chudnutie.
Čaj z artičoky je možné pripraviť pomocou 3 polievkových lyžíc artičokových listov v hrnci s 1 liter vody. Nechajte vrieť 5 minút, počkajte, kým sa trochu neochladí, nevädze a nepite počas dňa, najlepšie bez sladenia.
Artičok možno konzumovať aj v tepelne upravenej forme, ktorá má rovnaké výhody. Artičokový extrakt sa nachádza v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou vo forme sirupov, tabliet alebo kapsúl. Aj keď je to prirodzené, nemalo by sa konzumovať počas tehotenstva alebo dojčenia.
