Vápnik vápnik, ktorý je, príčiny a liečba

Vápniková škvrna je, keď je vápenatý väzivo kalcifikované a vytvára akýsi „hueso“, jedná sa o druh bolestivej bolesti v päte, najmä ak osoba vstane z postele a položí koláč na zem a tiež chodiť a zostať na dlhú dobu.

Na zmiernenie bolesti pri rozliatí existujú jednoduché ošetrenia, ako je použitie ortopedických silikónových dosiek, masáž chodidiel a natiahnutie chodidla a koláča, ktoré zmierňujú bolesť. Lekár však môže tiež odporučiť niektoré sedenia fyzioterapie, vykonať liečbu rázovou vlnou a ako poslednú možnosť v prípade, že niektorá z predchádzajúcich liečebných postupov funguje, vykonať chirurgický zákrok na odstránenie úderu.. 

Ako zistiť, či ste špión

Jediným príznakom, ktorý spôsobuje bolesť, je bolesť v rastline koláča, v oblasti, z ktorej sa vytvára. Táto bolesť je akútna a má formu pne a jej dôvod na vykonávanie činností, ako je chôdza, beh alebo skákanie, po určitom čase v pohybe zmizne..

Traumatológ, fyzioterapeut, môže mať podozrenie, že je príčinou charakteristických symptómov, ktoré osoba prejavuje, môže však navrhnúť vykonanie rentgenového snímky na potvrdenie prítomnosti tohto malého človeka v drápe.. 

Hlavné príčiny

Spúšťač na úrovni piestu sa objavuje v dôsledku hromadenia vápnika pod koláčom v priebehu niekoľkých mesiacov, čo môže byť spôsobené nadmerným tlakom na rovnakom mieste a hlavne zvýšením napätia na plantárnej fascii, čo je drôt, ktorý spája dráp s prstami.

Sú to najbežnejší ľudia:

• Je nad ideálnou hmotnosťou;
• Majú veľmi vysoký koláč alebo veľmi plochý koláč;
• Mám zvyk bežať na veľmi tvrdých povrchoch, napríklad na asfalte, bez správnej športovej obuvi;
• Cvičte činnosti, ktoré zahŕňajú skákanie neustále na tvrdom povrchu, ako je to v prípade umeleckej alebo rytmickej gymnastiky;
• Používajú tvrdú obuv a napríklad počas práce musia chodiť niekoľko hodín.

Tieto rizikové faktory zvyšujú tlak na pätu, a preto môžu vytvárať mikro-poranenia, ktoré uľahčujú tvorbu spoločnosti. Pozná niektoré domáce prostriedky na ošetrenie vlasov.

Ako zaobchádzať s pokožkou hlavy

Na zmiernenie bolesti spôsobenej prítomnosťou nechtu na úrovni päty a jej udržanie na mieste po dobu niekoľkých minút existujú aj ďalšie možnosti, ktoré možno použiť ako:

• Pred spaním by ste si mali umyť koláče, vložiť zvlhčujúci krém a masírovať celú rastlinu koláča a trvať dlhšie v oblasti, ktorá je bolestivá;
• Nasuňte tenisový loptičku na koláč, najmä na pätu, ktorá by mohla byť zasiahnutá sedadlom a momentálne zmierniť veľa bolesti. Rovnaké cvičenie je možné absolvovať aj s fľašou so studenou vodou;
• Rozťahovanie rastlín pomocou prstov nôh za sebou musí mať pocit, že sa natiahne aj celá zadná časť nohy;
• K dispozícii je fyzioterapia s prístrojmi a cvičeniami, vrátane preškolenia globálneho držania tela a osteopatie, ktoré pomáhajú vyrovnať všetky telesné štruktúry a eliminujú príčinu zranenia; 
• Ak máte nadváhu, musíte strava a cvičiť na váhe a dosiahnuť ideálnu hmotnosť;
• Vykonajte naťahovacie cviky na chodidlách a nohách. Dobrým príkladom je: šplhanie na okraji stupnice, ponechanie zmiernenia výšky tónu a pokračovanie, aby sa zabezpečilo, že stonka je vážená, ktorá sa vytvára ako luk s rozstupom na okraji stupnice; 
• Položte uterák na podlahu a choďte na podlahu prstami nôh, ak musíte podoprieť podlahu na podlahe a kedy by podlaha mala tvoriť oblúk s koláčom; 
•  Ďalším cvičením, ktoré sa dá urobiť, je chytiť kánony prstami, položiť ich na tanier a vložiť z jedného taniera na druhý. Je ideálne mať 20 loptičiek denne a mali by ste pamätať na to, že pazúr musí byť podopretý suelo;
• Lekár by mohol odporučiť rázovú vlnu, infiltráciu kortikosteroidmi alebo ako poslednú možnosť vykonávania chirurgického zákroku iba vtedy, ak vyššie uvedené možnosti nestačia. 

Je tiež veľmi dôležité používať pohodlnú obuv a nepoužívať ponožky, sandále s nízkym strihom, okrem každodenného vykonávania nosidiel s nohou a koláčom. Prezrite si všetky spôsoby rozliatia v pazúre. 

Pozrite sa, aké ďalšie cvičenia môžu robiť nasledujúce videá:

Leštidlo na topánky: Čo robiť na zmiernenie bolesti