Ako zistiť, či je váš cholesterol vysoký

Ak chcete zistiť, či je váš cholesterol vysoký, musíte urobiť krvný test v laboratóriu, a ak je výsledok vysoký, nad 200 mg / dl, je dôležité navštíviť lekára, aby zistil, či potrebujete brať liek, vykonať zmeny v strave a / alebo alebo zvýšiť prax fyzického cvičenia. Ak sa však v rodine vyskytne vysoká hladina cholesterolu v anamnéze, je potrebné urobiť krvný test raz ročne od 20 rokov, aby sa problém včas diagnostikoval..

Všeobecne platí, že vysoký cholesterol nespôsobuje príznaky, ale príznaky vysokej hladiny cholesterolu sa môžu objaviť, keď sú hodnoty veľmi vysoké, cez malé zvýšenie hladiny kože, nazývané xantómy..

Testy na meranie cholesterolu

Najlepší spôsob, ako identifikovať vysoký cholesterol, je pomocou 12-hodinového krvného testu nalačno, ktorý ukazuje množstvo celkového cholesterolu a všetky typy tukov v krvi, ako je LDL (zlý cholesterol), HDL (dobrý cholesterol) a triglyceridy.

Ďalším rýchlejším spôsobom, ako zistiť, či je váš cholesterol vysoký, je urobiť rýchly test iba kvapkou krvi z prsta, čo sa dá urobiť v niektorých lekárňach, ako je napríklad test glukózy v krvi u diabetikov, kde výsledok vyjde za pár minút v Brazílii však takýto test stále neexistuje. 

Tento test však nenahrádza laboratórne testovanie, ale jeho výsledkom môže byť varovanie pred návštevou lekára a malo by sa používať iba na skríning alebo monitorovanie ľudí, ktorí už vedia, že majú diagnózu vysokého cholesterolu, ale ktorí chcú mať rutinné monitorovanie častejšie.

Preto zistite, aké sú ideálne hodnoty cholesterolu v: Referenčné hodnoty pre cholesterol. Ľudia s cukrovkou by však mali udržiavať hladiny cholesterolu ešte nižšie ako tieto referenčné hodnoty, aby sa predišlo komplikáciám srdca..

Čo robiť, aby sa zabezpečil správny výsledok skúšky

Pred vykonaním krvných testov by ste mali:

• Rýchlo po dobu 12 hodín. Preto, aby ste si mohli urobiť skúšku ráno, je dôležité, aby ste mali posledné jedlo najneskôr do 8:00.
• Vyhnite sa pitiu alkoholických nápojov 3 dni pred krvným testom;
• Predchádzajte intenzívnym fyzickým činnostiam, ako je beh alebo dlhodobý výcvik v predchádzajúcich 24 hodinách.

Okrem toho je dôležité dva týždne pred skúškou pokračovať v normálnom jedle bez diéty alebo prejedania sa, aby výsledok odrážal skutočnú hladinu cholesterolu..

Tieto bezpečnostné opatrenia sa musia dodržiavať aj v prípade rýchleho testu vo farmácii, aby bol výsledok bližší skutočnému výsledku.

Čo robiť, keď je váš cholesterol vysoký

Keď výsledky krvných testov ukážu, že hladina cholesterolu je vysoká, lekár posúdi potrebu začať s liečbou na základe výskumu ďalších súvisiacich rizikových faktorov, ako sú cukrovka, hypertenzia, obezita, rodinná anamnéza dyslipidémie. Ak nie sú prítomné, pacient je spočiatku poučený o diéte a praktizovaní fyzickej aktivity a po 3 mesiacoch by sa malo prehodnotiť, kde sa rozhodne, či sa má alebo nemá začať s liečbou. Pozrite si niektoré príklady liekov na cholesterol.

Aby ste pomohli kontrolovať cholesterol, mali by ste mať vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Je tiež potrebné vyhnúť sa konzumácii spracovaných potravín, červeného mäsa a párkov, ako sú klobásy, klobásy a šunky, ktoré sú bohaté na trans a nasýtené tuky..

Ďalšou stratégiou na zníženie vysokého cholesterolu je jesť viac vlákniny jedením väčšieho množstva ovocia, surovej zeleniny, listovej zeleniny, ako je šalát a kapusta, celých výrobkov a zŕn, ako sú ovos, ľan a šalvia..

Pozrite sa, ako by mala byť vaša strava v: Strava na zníženie hladiny cholesterolu.