Pochopte všetko o menštruačnom cykle (s kalkulačkou)

Menštruačný cyklus zvyčajne trvá asi 28 dní a je rozdelený do 3 fáz podľa hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v tele ženy počas mesiaca. Menštruácia predstavuje plodné roky života ženy, ktorá začína v dospievaní a trvá do menopauzy.

Je normálne, že trvanie cyklu sa pohybuje medzi 25 a 35 dňami, ale cykly s kratšími alebo dlhšími intervalmi, ako sú tieto, môžu predstavovať zdravotné problémy, ako sú napríklad polycystické vaječníky, takže ak sa tak stane, je vhodné poradiť sa s gynekológom.

Kalkulačka menštruačného cyklu

Zistite, aký je váš menštruačný cyklus, a to zadaním nižšie uvedených údajov: 

Ak je menštruačný cyklus nepravidelný, je ťažšie poznať deň ovulácie a môže byť ťažšie otehotnieť, pretože plodné obdobie sa nedá presne vypočítať. Pozrite sa, ako vypočítať plodné obdobie nepravidelných cyklov.

Fázy normálneho menštruačného cyklu

Normálny menštruačný cyklus trvá v priemere 28 dní, počínajúc prvým dňom menštruácie a končiacim začiatkom menštruácie nasledujúceho mesiaca. Každý cyklus je rozdelený do 3 fáz:

1. Folikulárna fáza

Toto je prvá fáza cyklu, ktorá sa začína prvým dňom menštruácie a trvá od 5 do 12 dní. V tejto fáze mozog zvyšuje produkciu folikuly stimulujúceho hormónu (FSH), ktorý spôsobuje, že vaječníky dozrievajú vajíčka..

Pri tomto dozrievaní vaječník tiež začína uvoľňovať väčšie množstvo estrogénu, čo je ďalší hormón, zodpovedný za prípravu výstelky maternice na možné tehotenstvo..

2. Ovulačná fáza

V tomto štádiu hladiny estrogénu naďalej rastú a spôsobujú, že telo produkuje luteinizačný hormón (LH), ktorý je zodpovedný za výber najzrelejšieho vajíčka a za to, aby opustil vaječník, čo je, keď dôjde k ovulácii, zvyčajne okolo deň 14 cyklu.

Po uvoľnení vajíčko prechádza trubicami, až kým nedosiahne maternicu. Normálne prežíva vajíčko mimo vaječníka 24 hodín, takže ak príde do kontaktu so spermiami, môže sa oplodniť. Keďže spermie môžu v tele ženy trvať až 5 dní, je možné, že ak by žena mala pohlavný styk až 5 dní pred ovuláciou, mohla by otehotnieť..

3. Luteálna fáza

K tejto fáze dochádza v priemere za posledných 12 dní cyklu a počas týchto dní folikul, zanechaný vajíčkom vo vaječníku, začína produkovať progesterón vo väčšom množstve, aby pokračoval v príprave výstelky maternice v prípade možného tehotenstvo. Okrem toho dochádza k zvýšeniu produkcie estrogénu, takže u niektorých žien sa môže prejaviť citlivosť prsníkov, zmeny nálady a dokonca opuchy..

Ak k oplodneniu nedochádza, folikul sa zmenšuje vo vaječníku, a preto hladiny estrogénu a progesterónu klesajú až do odstránenia výstelky maternice, čo vedie k menštruácii a nasledujúcemu menštruačnému cyklu..

Ak dôjde k oplodneniu, vajíčko sa prilepí na steny maternice a telo začne produkovať hCG, hormón, ktorý udržuje folikuly produkujúce estrogén a progesterón na vysokej úrovni, aby sa udržala výstelka maternice, kým sa nevytvorí placenta..

Známky, ktoré naznačujú plodné obdobie

Príznaky, ktoré naznačujú plodné obdobie, sú priehľadný výtok podobný vaječnému bielku, zvýšená citlivosť prsníka a mierna bolesť v maternici, podobne ako mierna a prechodná kolika..

Okrem týchto príznakov je tiež možné identifikovať ovuláciu pomocou testu ovulačnej farmácie, ako sú Confirme a Bioeasy. Zistite, ako pomocou týchto testov zistiť, či ste v plodnom období.

Čo robí menštruačný cyklus nepravidelným

Nepravidelný menštruačný cyklus je taký, v ktorom nie je známe, kedy menštruácia príde. Najbežnejšie príčiny nepravidelného cyklu sú:

• Raný plodný život v dospievaní, do 2 rokov po prvej menštruácii;
• Obdobie po tehotenstve;
• Pred menopauza kvôli intenzívnym hormonálnym zmenám;
• Poruchy stravovania, ktoré spôsobujú nadmerný úbytok hmotnosti, ako je anorexia nervosa;
• Nadmerná fyzická aktivita, najmä u atletiek;
• hypertyreóza;
• Polycystické vaječníky;
• Zmena antikoncepcie;
• Stresové alebo emocionálne poruchy;
• Prítomnosť zápalu, polypov alebo nádorov v ženskom reprodukčnom systéme.

V prípade nepravidelného menštruačného cyklu alebo ak sa menštruačný cyklus nevyskytuje dlhšie ako 3 mesiace, je potrebné konzultovať gynekológa s cieľom zistiť príčinu problému. Pozri 10 menštruačných mýtov a pravdy.