Nadmerné cvičenie spôsobuje zníženie výkonu tréningu, čo zhoršuje svalovú hypertrofiu, pretože počas odpočinku sa sval zotavuje z tréningu a rastie.Navyše, nadmerná fyzická aktivita je zlá pre vaše zdravie a môže...
vhodnosť - Strana 10
Cold training podporuje vyššie energetické výdavky na udržanie rovnováhy telesnej teploty, a preto môže zvýšiť množstvo spálených kalórií počas cvičenia v dôsledku zvýšenej rýchlosti metabolizmu, aby sa telo udržiavalo v...
Klinické Pilates je adaptácia niekoľkých cvičení vyvinutých Josephom Pilatesom fyzioterapeutmi tak, aby ich mohli vykonávať ľudia, ktorí nikdy nevykonávali fyzickú aktivitu, a tiež rehabilitáciu ľudí s problémami s chrbticou, aby...
Eliptický stroj spaľuje takmer rovnaké množstvo kalórií ako bežecký pás, ale pocit námahy je menší a kĺby sú ušetrené. V tom môžete spáliť 200 až 400 kalórií za hodinu a...
Vodný aerobik a vodoliečba pozostávajú z cvičení, ktoré sa vykonávajú v bazéne, sú to však činnosti, ktoré majú rôzne cvičenia a ciele a sú vedené rôznymi odborníkmi..Vodný aerobik je súbor...
Účasť v telocvični je dobrý spôsob, ako schudnúť, spáliť lokalizovaný tuk a stratiť brucho. Okrem toho je to spôsob, ako relaxovať a podporovať pocit pohody, najmä keď idete do telocvične...
Pri behu naboso dochádza k zvýšenému kontaktu chodidla so zemou, zvyšuje sa práca svalov chodidiel a lýtok a zlepšuje sa absorpcia nárazu na kĺby. Okrem toho, holé chodidlá umožňujú väčšiu...
Bolesť pri behu môže mať niekoľko príčin, v závislosti od toho, kde je bolesť cítiť. Napríklad bolesť holennej kosti je zvyčajne spôsobená zápalom holennej kosti, ktoré sa nazýva kannellitída, zatiaľ...
