Peruánsky Maca slúžiť a ako sa používa

Nosidlá, peruánske nosidlá a andské nosidlá sú hľuzy z čeľade vodnice, z coles a žltnutia, ktoré majú niekoľko liečivých vlastností, ktoré sa tradične používajú na zvýšenie vitality a libida, pretože sú známe ako prírodný energizér.. 

Vaše vedecké meno je Lepidium meyenii pochádza z perských Ánd a považuje sa za superpotravinu, pretože je bohatá na vlákninu a esenciálny tuk, vyživuje telo a prispieva k zvýšeniu energie a fyzickej sily.

Nosidlá sa dajú relatívne ľahko nájsť a dajú sa kúpiť z prírodných produktov online alebo vo forme kapsúl alebo chobotnice, aby sa ovocné šťavy mohli otriasať. V prípade, že dostanete korene, je možné konzumovať ich surové alebo varené. Podobne existuje niekoľko druhov nosidiel, ktoré sú žlté, ale najviac konzumované, je tu však aj červené nosidlá a čierne nosidlá.. 

Slúžiť a mať úžitok

Peruánsky nosidlá sa môžu tradične používať na rôzne účely, avšak účinky, ktoré boli vedecky dokázané:

• Zvyšuje libido;
• Zmierniť úzkosť;
• Zbavte pocity depresie;
• Optimalizuje hormonálnu produkciu;
• Zvyšuje frekvenciu erekcií;
• Zvýšenie pocitu pohody;
• Disminuye menopauzálne symptómy;
• Zrejme to môže pomôcť znížiť arteriálny tlak.

Vďaka týmto účinkom sú nosidlá užitočné na zvýšenie sexuálnej túžby, na optimalizáciu nepravidelného menštruačného cyklu, na zníženie problémov s plodnosťou, na zlepšenie hormonálnych porúch, na zníženie únavy a slabosti, ako aj na riešenie problémov s koncentráciou alebo nedostatkom energie a stresu. Pozrite si ďalšie stratégie na zvýšenie libida.

Okrem toho sa nosidlá môžu tiež používať ako doplnok počas procesu chudnutia, aj keď to nezvyšuje metabolizmus, zvyšuje hladiny energie tým, že osoba je ochotnejšia vykonávať fyzickú aktivitu a sledovať ju. strava označená odborníkom na výživu. 

Ako ju používať

Odporúčaná denná dávka pre Maca je približne 3 000 mg, 3-krát denne, pretože sa majú užívať počas jedla, najviac 4 mesiace.. 

Dávka sa však môže líšiť v závislosti od typu liečby a problému, ktorý sa má liečiť. Týmto spôsobom by ste sa pred použitím kapsúl na nosidlá mali vždy poradiť s odborníkom na výživu..

Tento koreň sa môže konzumovať aj ako jedlo v morskej potrave alebo ako doplnok k jedlu a tiež vo forme chobotnice na prípravu nápojov. Môže sa používať od 2 do 3 šálok denne.. 

Energický kokteil s nosidlami a mangom

Vynikajúcim doplnkom výživy je kokteil pripravený z peruánskych makov a koreňov chobotnice mango. Toto trasenie pomáha zmierňovať únavu, únavu a slabosť, ako aj schopnosť sústrediť sa a uvažovať. 

prísady

• 2 cucharadity suchého koreňa Maca;
• 2 mangá nakrájané na kusy;
• 2 misky obložení;
• 2 cucharadity kokosového orecha;
• 1 citrón;
• 4 sušené lístky mäty.

Spôsob prípravy

Vložte všetky prísady a minerálnu vodu do likéru a likéru, kým nedosiahnete homogénnu zmes. V prípade, že spadne príliš silno, môže pridať trochu vody. 

Aký je rozdiel medzi čiernymi nosidlami a žltými

Čierne nosidlá sa líšia hlavne od žltej farby nosidiel, avšak prínosy pre zdravie sú zdanlivo rovnaké, pretože rôzne štúdie naznačujú, že účinky čiernych nosidiel sú oveľa silnejšie, najmä zvyšujú pevnosť. spermií a ich pohyblivosti, zlepšovania pamäti a učenia a zvyšovania sexuálnej výkonnosti a chuti do jedla, nie je však potrebné ďalšie vedecké štúdie na porozumenie. 

Čierna maca je bohatá na antioxidanty, mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny a minerály a dá sa kúpiť vo forme kapsúl, chobotnice, haríny a extraktov..

Účty sekundárnych efektov

Toto jedlo je bežne dobre znášané, nezistili sa žiadne vedľajšie účinky. Niektorí ľudia však môžu na nosidlách vyvolať alergiu, preto je dôležité vyskúšať si malú dávku usmernenia od lekára alebo výživu..

kontraindikácie

Väčšina obyvateľov peruánskeho Maca je dobre tolerovaná, keďže sa v regiónoch Ameriky del Sur často konzumuje, ale na bezpečnostné vyšetrovanie sa nesmie použiť počas embarga, ak sa zistí počas obdobia laktácie matiek..

Okrem toho stále neexistuje konsenzus o účinku Maca na hormóny, je tiež potrebné vyhnúť sa konzumácii Maca bez lekárskeho poradenstva u detí alebo v prípade ľudí s anamnézou nejakého druhu choroby alebo rakoviny závislej od estrogénov, ako je rakovina maternice maternice.