Misofónia, ktorá je, príčiny a liečba

Misofónia je stav, v ktorom každý človek reaguje intenzívne a negatívne na malé zvuky, ktorým väčšina ľudí nezaujíma, napríklad zvuk žuvania, hádzania, žuvania alebo jednoducho žuvania. persona urobil hluk na vyčistenie hlenov hrdla. 

Tieto zvuky môžu spôsobiť, že sa osoba bude cítiť nepohodlne, úzkostlivo a bude mať možnosť stretnúť sa s človekom, ktorý zvuk vytvára, ako aj pri bežných činnostiach zo dňa na deň. Aj keď je osoba schopná rozpoznať, že má nejaký odpor k týmto zvukom, pretože sa vo všeobecnosti nemôže vyhnúť pocitu, čo spôsobuje syndróm podobný fóbii. 

Tieto príznaky, ktoré sa všeobecne začínajú objavovať v detstve, okolo 9 a 13 rokov, pri zachovaní dospelosti, by však psychologická terapia mohla byť technikou, ktorá môže osobe pomôcť tolerovať ďalšie zvuky.. 

Ako identifikovať syndróm

Stále však neexistuje test, ktorý by mohol diagnostikovať misofóniu. Niektoré znaky komunít osoby s týmto stavom sa objavujú po špecifickom zvuku a zahŕňajú:

• nepokoj;
• Miesto, kde sa zvuk nachádza;
• Vyhnite sa niektorým činnostiam z dôvodu malých zvukov, ako napríklad nejesť fueru, aby ste nemuseli počúvať žuvanie ľudí;
• Zveličene reaguje na jednoduchý hluk;
• Pýtať sa ofenzívnym spôsobom tak, aby sa hluk zastavil.

Tento typ správania môže brániť vzťahu s najviac údajnými ľuďmi v dôsledku skutočnosti, že zvukom, ako je snaha vyhnúť sa tomu, je zabránené, a pretože táto osoba s nesprávnym úmyslom sa môže začať vyhýbať tomu, aby bola s niektorými členmi rodiny alebo priateľmi, ktorí majú tieto zlé zvuky často.. 

Okrem toho a ešte zriedkavejšie sa môžu objaviť aj fyzické príznaky, ako je zvýšenie kôry srdca, bolesti hlavy, problémy so žalúdkom alebo bolesť čeľustí.. 

Hlavné zvuky, ktoré spôsobujú mylnú predstavu

Niektorí študenti najbežnejších zvukov, ktoré vyvolávajú negatívne pocity súvisiace s mylnosťou, sú:

• Zvuk spôsobený ústami: piť, žuť, vzbudiť, obkročiť, bostezarovať cepillarse los dientes;
• Dýchacie zvuky: chrápanie, rev, hlučné dýchanie;
• Zvuky súvisiace s hlasom: šepot, hlas drsné opakované použitie slov;
• Zvuk prostredia: zvuk, ktorý produkuje klávesy, zastavený televízor, zvuk pri zmene strán na knihu a zvuk fungujúcich hodín;
• Zvuky zvierat: Sediace štekanie, vtáky lietajúce zvieratá, ktoré pijú vodu alebo jedia.

Niektorí ľudia prejavujú príznaky iba pri počúvaní jedného z týchto zvukov, hoci pre iných môže byť ťažké tolerovať viac zvukov a existuje nekonečný zoznam zvukov, ktoré by mohli spôsobiť mylnú predstavu.. 

Ako prebieha liečba

Neexistuje však žiadna špecifická liečba na misofóniu, pretože stav stále nemá žiadny liek. Existujú však niektoré terapie, ktoré môžu osobe pomôcť tolerovať zvuky s najjednoduchšími, vyhýbajúc sa náhlym zmenám v každodenných činnostiach, sú to tieto:

1. Terapia školenia na misofóniu

Jedná sa o druh liečby, ktorú vykonáva psychológ, ktorý má skúsenosti s osobnou chybou. Toto školenie spočíva v pomoci človeku myslieť a sústrediť sa na príjemný zvuk, pričom sa treba vyhnúť sústredeniu na nepríjemnú pozornosť, ktorá obklopuje jeho okolie.. 

Takže v prvej fáze môžete povzbudiť osobu, aby počúvala hudbu v jedle alebo v iných situáciách, ktoré zvyčajne spôsobujú reakciu mylného úmyslu, snažia sa sústrediť na hudbu a vyhnúť sa premýšľaniu o nepríjemnom zvuku. S touto dobou sa táto technika prispôsobuje, až kým nebude hudba a človek vylúčený zo zamerania pozornosti na zvuk spôsobujúci mylnú predstavu..

2. Psychologická terapia

V niektorých prípadoch môže nepríjemný pocit spôsobený špecifickým zvukom súvisieť s určitými negatívnymi skúsenosťami minulosti človeka. V týchto prípadoch by psychologická terapia mohla byť vynikajúcim nástrojom na pochopenie pôvodu tohto syndrómu a vyriešenie problému, ale aspoň na zníženie reakcie na nepríjemné zvuky..

3. Používanie zariadení na ochranu sluchu

Používanie zariadení na ochranu sluchu by malo byť poslednou technikou použitou pri liečení mylného stavu, pretože by mohlo ovplyvniť schopnosť jednotlivca stýkať sa. Z tohto dôvodu by sa tento typ prístroja mal používať iba v extrémnych prípadoch, pretože osoba bez úspechu testovala všetky ostatné formy liečby..

Ak sa tieto zariadenia používajú, mali by sa vykonávať psychoterapeutické sedenia, aby sa liečba doplnila tak, aby sa pracovalo na všetkom, čo by mohlo ovplyvniť jednotlivca a spôsobiť tento stav, aby sa znížila závislosť od tohto typu zariadení.. 

4. Iné terapie

Okrem vyššie uvedeného môže psychológ v niektorých prípadoch uviesť aj ďalšie relaxačné techniky, ktoré vám môžu pomôcť prispôsobiť sa najnepríjemnejším zvukom. Medzi tieto techniky patrí hypnóza, neuro-biofeedback, meditácia o všímavosť, napríklad, že je možné použiť celú uvedenú sadu techník.