Griffonia simplicifolia na čo slúži a ako ju používať
Griffonia simplicifolia je krík, tiež známy ako Griffonia, pochádzajúci zo strednej Afriky, ktorý obsahuje veľké množstvo 5-hydroxytryptofánu, ktorý je predchodcom serotonínu, neurotransmitera zodpovedného za pocit pohody.
Extrakt z tejto rastliny sa môže použiť ako pomôcka pri liečbe porúch spánku, úzkosti a endogénnej depresie.
Na čo to je
Serotonín je všeobecne neurotransmiter, ktorý reguluje náladu, spánok, sexuálnu aktivitu, chuť do jedla, cirkadiánny rytmus, telesnú teplotu, citlivosť na bolesť, motorickú aktivitu a kognitívne funkcie..
Pretože obsahuje tryptofán, prekurzor serotonínu, Griffonia simplicifolia slúži na liečenie porúch spánku, úzkosti a endogénnej depresie.
Okrem toho sa táto liečivá rastlina môže používať aj na boj proti obezite, pretože 5-hydroxytryptofán je látka, ktorá znižuje chuť do jedla pre sladké a mastné potraviny..
Ako používať
Použité časti Griffonia simplicifolia sú vaše listy a semená na výrobu čajov a kapsúl.
1. Čaj
Čaj by sa mal pripraviť takto:
prísady
- 8 listov Griffonia simplicifolia;
- 1 I vody.
Spôsob prípravy
Vložte 8 listov rastliny do 1 litra vriacej vody a nechajte ju asi 15 minút odpočívať. Potom namažte a vypite až 3 šálky denne.
2. Kapsuly
Kapsuly obvykle obsahujú 50 mg alebo 100 mg extraktu z Griffonia simplicifolia a odporúčaná dávka je 1 kapsula každých 8 hodín, najlepšie pred hlavným jedlom.
Možné vedľajšie účinky
Najbežnejšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas liečby rastlinou Griffonia simplicifolia zahŕňajú nevoľnosť, zvracanie a hnačku, najmä ak sú požité v nadmernom množstve.
Kto by nemal používať
Griffonia simplicifolia je kontraindikovaný u tehotných žien, dojčiacich žien a ľudí, ktorí podstupujú liečbu antidepresívami, ako je napríklad fluoxetín alebo sertralín, napríklad.
