Poznajte výhody Amalaki
Amalaki je ovocie, ktoré ajurvédska medicína považuje za najlepšie pre dlhovekosť a omladenie. Dôvodom je vysoká koncentrácia vitamínu C v jeho zložení, vďaka čomu je dôležitým antioxidantom. Okrem vitamínu C sa Amalaki skladá z ďalších látok, ako sú triesloviny, kyselina ellagová, campferol a flavonoidy. Vedieť, čo je flavonoidy a kde ich nájsť.
Okrem toho, že Amalaki je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami a výhodami, je populárny v oblasti, v ktorej sa nachádza, pretože má päť rôznych príchutí v jednom ovocí: sladké, horké, korenené, svíravé a kyslé. Táto rozmanitosť chutí umožňuje použitie Amalaki rôznymi spôsobmi.
Výhody Amalaki
Amalaki sa v indickom každodennom živote široko používa, pretože má vysoký antioxidačný potenciál vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C. Amalaki má teda niekoľko výhod, napríklad:
- Pomáha metabolizmu, tráveniu a vylučovaniu látok;
- Má protizápalové vlastnosti;
- Má antioxidačné vlastnosti;
- Podporuje imunitný systém;
- Zlepšuje a vyživuje pokožku, nechty a vlasy, pretože stimuluje tvorbu cholesterolu a elastínu;
- Znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu a môže sa používať na liečbu aterosklerózy a srdcových chorôb;
- Znižuje koncentráciu glukózy v krvi, používa sa pri cukrovke.
Okrem toho sa môže použiť na liečenie zápchy a redukcie rakovinových buniek a následne metastáz. Napriek tomu, že má Amalaki niekoľko výhod, má sa konzumovať opatrne, pretože môže výrazne znížiť krvný tlak alebo koncentráciu glukózy v krvi.
Amalaki má mierne preháňadlo, to znamená, že ak sa konzumuje vo veľkých množstvách, môže sa vyskytnúť hnačka. Preto je dôležité venovať pozornosť spotrebovanej sume.
Použite možnosť
Amalaki sa v Brazílii vyskytuje ako ovocie zriedkavo, nachádza sa však vo forme tabliet. Spotreba sa líši podľa lekárskeho odporúčania, ale môže sa užiť tableta 2 až 4 mg denne. Ak je vo forme ovocia, môžete konzumovať polievku 1/2 15 minút pred raňajkami a večerou.
