Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y preventción
Prediabetes je situácia, ktorá predchádza cukrovke a slúži ako varovanie, aby sa zabránilo progresii ochorenia. Jednotlivec môže vedieť, že je prediabetický pomocou jednoduchého krvného testu, odkiaľ môže pozorovať hladiny glukózy v krvi.
Prediabetes indikuje, že glukóza nie je v tele správne schválená, hromadí sa však v krvi bez dosiahnutia cukrovky. Jednotlivec sa považuje za prediabetický, keď sa hodnoty glukózy v krvi líšia medzi 100 a 125 mg / dl a považujú sa za diabetikov, ak táto hodnota dosiahne 126 mg / dl. Prečítajte si viac o glukózovom teste.
Ak máte zvýšené hladiny glukózy v krvi, dochádza k nahromadeniu tuku na úrovni brucha. Údaje o kalkulačke dajte nižšie, aby ste zistili, aké je riziko vzniku cukrovky alebo srdcových chorôb:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Poznať riziko vzniku cukrovky
Spustite prueba sex:- samec
- samice
- Menej ako 40 rokov
- Medzi 40 a 50 rokmi
- Medzi 50 a 60 rokmi
- Viac ako 60 rokov
- Primátor 102 cm
- Medzi 94 a 102 cm
- Menej ako 94 cm
- sie
- na
- Dávajte zlé časy týždenne
- Menej ako dvakrát týždenne
- na
- Áno, rodičia prvého stupňa: kňazi a bratia
- Áno, rodičia sk 2. stupeň: abuelos y / o tíos
Príznaky Prediabetes
Prediabetes nevyvoláva príznaky ako také a táto fáza môže trvať od 3 do 5 rokov. Ak sa počas tohto obdobia o osobu nebude starať, je veľmi pravdepodobné, že sa vyvinie na cukrovku, ochorenie, ktoré sa nehojí a ktoré si vyžaduje dennú kontrolu..
Jediným spôsobom, ako zistiť, či má pacient cukrovku, je vykonanie laboratórnych testov. Normálna hladina glukózy v krvi je až 99 mg / dl, pretože hodnota je medzi 100 a 125 mg / dl, osoba sa nachádza v prediabetoch. Ďalším vyšetrením, ktoré slúži tiež na diagnostikovanie diabetu, je glukemická krivka a hladina glukosylovaného hemoglobínu, ktorá označuje prediabetes, ktorých hodnoty sú medzi 5,7 a 6,4%.
Tieto vyšetrenia môžu byť vykonané, keď lekár požiada o cukrovku, keď je v rodinnej anamnéze alebo ročnej kontrole.
Ako liečiť Prediabetes a predchádzať cukrovke
Na liečbu prediabetov a zabránenie progresie ochorenia na cukrovku, ak musíte kontrolovať svoju stravu, je niekoľko tipov:
- Konzumácia nízkokalorických potravín, zvýšenie spotreby ovocia a zeleniny;
- Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tuku, soli a cukru;
- Ak chcete pomôcť regulovať a regulovať hladinu cukru v krvi, ak sa pokúsite jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom, znamená to, že obsah cukru v týchto potravinách je nízky, ako je napríklad manekýn, lechuga, muž, nuansy a peniaze. Pozrite si tabuľku s glukemickým indexom najbežnejších potravín;
- Prečítajte si štítky potravín a snažte sa vyhnúť štítkom, ktoré obsahujú cukor;
- Po celý čas pripravujte jedlo na tanieri, vyhýbajte sa vyprážaným potravinám a maškám;
- Vyhnite sa sladidlám, pokiaľ menia glukózu, v prípade, že napríklad chcete sladiť kávu, je lepšie používať stévie;
- Spotrebujte 2 až 2,5 l vody denne.
Chudnutie je veľmi dôležité, aby ste mohli kontrolovať hladinu cukru v krvi, pretože je dôležité vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu, ako je chôdza 30 až 60 minút aspoň 3-krát týždenne..
V niektorých prípadoch môže endokrinný liek predpísať použitie liekov na kontrolu hladiny glukózy v krvi, perorálne hypoglykemické lieky, ako je metformín, ktorého dávkovanie musí byť určené lekárom, ktoré môže závisieť od individuálnych potrieb každej osoby, môžu tiež naznačovať lieky pre každú osobu. v prípade potreby znížte cholesterol a hypertenziu.
V nasledujúcom videu sa dozviete, čo možno urobiť pre kontrolu cukru:
LOS MEJORES EJERCICIOS PRE DIABETIKU
5,6 tisíc zobrazení66 SuscribirseLa Prediabetes má liek?
Ľudia s prediabetmi, ktorí dodržiavajú všetky pokyny lekára, menia stravu a pravidelne vykonávajú fyzickú aktivitu. dokážu normalizovať hladinu glukózy v krvi a zabrániť progresii cukrovky. Po dosiahnutí cieľa je však dôležité tento nový zdravý životný štýl udržať a zabrániť tak zvyšovaniu hladiny cukru v krvi..