Čo môže spôsobiť bolesť Coxisu a čo môže

Bolesť pri koňaku v mori veľmi často, zvyčajne nie je vážnym problémom, aj keď väčšinou je to spôsobené situáciami, ako je dlhodobé sedenie na zemi alebo jazda na bicykli.. 

Ak je však bolesť príliš intenzívna, neumožňuje chôdzu, ak trvá dlhšie ako 1 týždeň, je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je opuch v regióne, môže to byť príznakom závažnejšieho problému, a preto je dôležité pomôcť praktickému lekárovi identifikovať problém a začať liečbu, ktorá sa líši podľa príčiny. 

1. Hit Fallen

Nehody, ktoré majú výrazný vplyv na konci kolumny, ako by sedeli pri požívaní puntapié počas vykonávania určitej deportácie o hlavných príčinách dolor en el coxis. Aj keď bolesť niekedy po niekoľkých minútach zmizne, existujú prípady, keď je možné ju udržať niekoľko hodín alebo dní, čo skracuje čas..

Ak však bolesť pretrváva intenzívnejšie, ak je neznesiteľné sedieť, môže to byť spôsobené tým, že úder spôsobil zlomeninu, ktorú bude potrebné liečiť v nemocnici.. 

Čo robiť: Najlepším spôsobom, ako zmierniť bolesť pri vankúšoch, je zmierniť tlak na osobu, a preto by sa človek nemal vyhýbať tomu, aby strana ústa ležala hore nohami. V prvých 48 hodinách je možné v tejto oblasti tiež použiť chladiarenské sklady, aby sa znížil zápal a zmiernil bolesť. Musíte používať spoločnosti.

2. Opakovaný boj

Robiť veľa fyzických aktivít, ako je jazda na bicykli alebo veslovanie vlasov po dlhú dobu v rade, môže mať za následok opakujúce sa zranenie, čo znamená, že vaše svaly a vazy sa príliš napínajú, takže je ťažké udržať nohy na svojom mieste. opraviť a spôsobiť bolesť.

Čo robiť: na Diclofenac naneste protizápalovú masť a vyhýbajte sa činnostiam, ktoré majú tlak na coxis.

3. Embarazo

Počas posledných 2 mesiacov embarga sú deti v oblasti bedrovej columny, ako aj vankúše, pružnejšie, aby umožnili dieťaťu pri pôrode krok. Keď sa flexibilita zvyšuje, osoba sa pohybuje voľnejšie az tohto dôvodu môže vzniknúť bolesť, najmä pri sedení alebo vstávaní. 

Čo robiť: Naneste chladiarenské sklady na mieste a ľahká masáž môže zmierniť bolesť. Ak však chcete zabrániť tomu, aby sa objavil s takou intenzitou, ak môžete počas dňa robiť malé zmeny, keď sedíte a pomaly vstávate pomocou tvaru kruhu, otvoreného v strede, aby ste znížili tlak na vankúše, keď ak sedíte.

4. Držanie kufra

Držanie tela v kufri, najmä keď sedíte dlhý čas, napríklad pri práci pred počítačom vás môže viesť napríklad k veľkému tlaku na coxis, čo môže spôsobiť bolesť počas dňa.

Čo robiť: v oblasti bolesti jemne masírujte, takže ak sa chcete vyhnúť príliš dlhému sedeniu, môžete bolesť zmierniť, ak si musíte osvojiť techniky, ktoré sa snažia dosiahnuť správne držanie tela počas dňa. Pozrite si toto video, ktoré mení niektoré cvičenia s cieľom zlepšiť držanie tela:

EJERCICIOS NA ZLEPŠENIE POŠTRU

5. Pilonidálna cysta

Pilotná otázka je malá infekcia, ktorá vzniká v oblasti mozgu a ktorá je spôsobená hromadením buniek a veľmi odlišných buniek pod kožou. V týchto prípadoch sa okrem bolesti na mieste, ktorá časom zväčšuje, môže objaviť aj malá hrudka, ktorá sa zväčšuje. Poznať príznaky zoznamu pilonidal. 

Čo robiť: je potrebné ísť do pohotovostného strediska v zdravotníckom zariadení, aby sa vyprázdnil hnis, ktorý sa nachádza v teste. V niektorých prípadoch môže byť táto liečba postačujúca, ale ak by mohla prísť, mohlo by sa odporučiť vykonať malý chirurgický zákrok, aby sa odstránili všetky.  

6. Herniatický disk

V niektorých prípadoch môže byť bolesť vankúšov spôsobená problémami na iných miestach, ale jedným z najčastejších je vývoj herniovaného disku v bedrovej oblasti. Pozrite si ďalšie príznaky, ktoré spôsobujú herniovaný disk.

Čo robiť: ak viete, že bolesť je spôsobená problémom v stĺpci, mali by ste navštíviť traumatológa, aby vykonal testy, ako napríklad röntgenové lúče, aby zistil správnu príčinu a začal s najlepšou liečbou..

7. Nadváha

Nad ideálnou hmotnosťou spôsobuje preťaženie v každom tele, najmä vankúšov pri sedení. V priebehu času môže táto nadmerná váha vankúšov viesť k vzniku miernej bolesti, ale stálej, ktorá sa prejaví dokonca aj pri sedení..

Čo robiť: V týchto prípadoch je ideálne schudnúť, aby sa uvoľnil nadmerný tlak na vankúšoch, ale vždy, keď to pocítite, použite kruhový krúžok otvorený v strede, môže tiež pomôcť znížiť tlak na mieste. Okrem toho, spanie na vašej strane počas noci, namiesto vašich úst hore, tiež miesto na zotavenie.

Pomocou kalkulačky BMI zistite, či ste na vrchole svojej ideálnej hmotnosti: