Domáce prostriedky pre úzkosť

Skvelé domáce prostriedky na zmiernenie úzkosti berú vášnivú ovocnú šťavu alebo harmančekový čaj s citrónovým balzamom, len čo sa objavia prvé príznaky krízy, ako je pocit zovretia v hrudníku, nedostatok koncentrácie a vždy premýšľanie o rovnakej situácii..

Tieto domáce prostriedky sú vhodné na boj proti úzkosti, pretože majú sedatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém a môžu ich konzumovať deti staršie ako 2 roky. Pozrite sa na recepty:

1. Vášeň ovocná šťava

Vynikajúci domáci liek na ukončenie úzkosti a nervozity je vziať si denne ovocnú šťavu. Zdá sa, že toto ovocie pôsobí priamo na mozog a zvyšuje hladiny GABA, dôležitého inhibičného neurotransmitera zodpovedného za reguláciu mozgovej aktivity, znižovanie úzkosti a dokonca znižovanie nespavosti..

prísady

• 100 ml vody;
• 100 ml mučenky;
• Zlato podľa chuti.

Spôsob prípravy

Aby ste túto šťavu pripravili, musíte poraziť mletú ovocnú dužinu so semenami v mixéri iba 3 sekundy. Potom oddeľte semená, pridajte vodu a med podľa chuti. Pre tento domáci liek na úzkosť funguje, je dôležité piť túto šťavu pravidelne.

2. Harmančekový čaj s balzamom citróna

Harmanček, ako aj citrónový balzam, sú rastliny, ktoré sú známe tým, že upokojujú, av niekoľkých štúdiách sa zdá, že rýchlo zmierňujú príznaky úzkosti, a to aj v prípade úzkostných porúch. Nezdá sa však, že by tieto rastliny bránili objaveniu sa nových kríz

prísady

• 1 čajová lyžička harmančeka;
• 1 čajová lyžička meduňky.

Spôsob prípravy

Na prípravu čaju jednoducho vložte bylinky do šálky, prikryte vriacou vodou a prikryte. Očakávajte, že sa zahreje, namáha a vypije ďalšie, niekoľkokrát denne.

Vyskúšajte ďalšie prirodzené tipy na znepokojenie vo videu:

Potraviny na boj proti stresu a úzkosti

Extrémne záchvaty úzkosti môžu poškodiť rodinný a spoločenský život jednotlivca, ako aj jeho štúdium alebo prácu, a preto by mal každý, kto trpí týmto druhom úzkosti, vyhľadať lekársku pomoc, pretože existujú anxiolytické prostriedky, ktoré je možné použiť.