Domáce opravné prostriedky na nadúvanie
Skvelý domáci liek na nadúvanie je piť potočnicu alebo mrkvovú šťavu, pokiaľ sú dobre koncentrované. Niektoré liečivé rastliny sa však môžu miešať aj v čaji, aby sa znížilo množstvo plynu v čreve..
Okrem toho je dôležité piť veľa vody, pravidelne cvičiť, konzumovať potraviny bohaté na vlákninu a vyhýbať sa potravinám, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú nadúvanie, napríklad fazuľu alebo brokolicu. Pozrite si kompletnejší zoznam potravín, ktoré spôsobujú väčšie nadúvanie.
1. Řeřichová šťava
Vynikajúcim domácim liekom na plynatosť je potočová šťava, keďže potočnica má tráviace vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať fungovanie čreva a odstraňujú útržky potravín, ktoré môžu spôsobiť plyny..
zloženie:
- 1 hrsť žerucha.
Príprava:
Řeřicha prechádza cez odstredivku a šťavu ihneď vypite. Neodporúča sa sladiť ani pridávať vodu, hoci množstvo nie je príliš veľké, pretože koncentrovaná šťava je dostatočná na zlepšenie trávenia a prirodzene bojuje s prebytočným plynom..
2. Mrkvová šťava
Mrkvová šťava je ďalšou dobrou voľbou pre tých, ktorí trpia nadmerným nadúvaním, pretože surová mrkva je bohatá na vlákna a uhľohydráty, ktoré nepodporujú bakteriálnu fermentáciu čreva, čím sa znižuje tvorba plynov v čreve..
zloženie:
- 1 stredná mrkva.
Príprava:
Protlačte 1 mrkvu cez odstredivku a vypite koncentrovanú šťavu 30 minút pred obedom alebo zjedzte 1 surovú mrkvu, dobre žuvajte.
3. Bylinkový čaj
Ďalším veľkým prírodným liekom na nadúvanie je pitie bylinného čaju pripraveného s anízom, feniklom a rascou.
prísady
- 1/2 lyžičky anízu
- 1/2 čajovej lyžičky citróna
- 1/2 čajovej lyžičky rasca
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte bylinky do šálky vriacej vody a nechajte stáť 5 minút, riadne zakryté. Keď je teplo, namáhajte a vypite ďalšie.
Plyny sú výsledkom rozkladu potravy a sú normálnymi bakteriálnymi účinkami. Ak sa však objavia nadbytočné, môžu spôsobiť bolesť v bruchu vo forme stehov a pocit opuchy. Použitie vyššie uvedeného čaju a dreveného uhlia môže byť veľmi efektívne.
