Domáce riešenie pre zápchu

Skvelé domáce riešenie pre zápchu je piť posvätný kaskádový čaj so zázvorom a feniklom, pretože tieto prísady stimulujú črevo ľahkým a prirodzeným spôsobom.

prísady

• 1 lyžička posvätnej kaskády
• 1/2 čajovej lyžičky čerstvého alebo sušeného koreňa zázvoru
• 1/2 čajovej lyžičky semien feniklu
• 1/2 litra vody

Spôsob prípravy

Vložte posvätnú kaskádu, zázvor a fenikel do vody a varte asi 10 minút. Potom nechajte stáť ďalších 10 minút, preceďte, osladte medom a vypite 250 ml pred spaním a 250 ml po prebudení.

Okrem tohto domáceho lieku na zápchu je dôležité, aby jednotlivec zmenil svoju stravu tým, že denne konzumuje potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, napríklad surovú zeleninu a obilniny, a pokiaľ možno pri všetkých jedlách..

Ďalším dobrým tipom je uprednostniť celé jedlo. Je však dôležité piť veľa vody vždy, keď konzumujete potraviny bohaté na vlákninu, alebo môžu spôsobiť zápchu..

Užitočné odkazy:

• Zápcha, čo robiť?
• Domáci liek na zápchu
• Ako liečiť zápchu