Detoxikačné džúsy s jablkami 5 jednoduchých a chutných receptov

Jablko je veľmi univerzálne ovocie s nízkym obsahom kalórií, ktoré sa dá použiť vo forme šťavy, v kombinácii s ďalšími prísadami, ako sú citrón, kapusta, zázvor, ananás a mäta, ktoré sú vynikajúce na detoxikáciu pečene. Užívanie 1 z týchto štiav denne pomáha vylučovať toxíny z tela, pomáha pri procese chudnutia a navyše je to vynikajúci spôsob, ako udržať hydratáciu tela..

Nasleduje niekoľko chutných receptov, ktoré by nemali byť sladené bielym cukrom, aby sa nepoškodil účinok. Ak má osoba v úmysle sladiť, mala by uprednostňovať hnedý cukor, med alebo steviu. Pozrite si tipy na odstránenie cukru z potravín. 

1. Jablečná šťava s mrkvou a citrónom

prísady

• 2 jablká;
• 1 surová mrkva;
• Šťava z polovice citróna.

Spôsob prípravy

Prejdite jablká a mrkvu cez odstredivku alebo porazte mixér alebo mixér pol pohárom vody a nakoniec pridajte citrónovú šťavu.

2. Jablečná šťava s jahodami a jogurtom

prísady

• 2 jablká;
• 5 veľkých jahôd;
• 1 obyčajný jogurt alebo yakult.

Spôsob prípravy

Porazte všetko v mixéri alebo mixéri a pokračujte ďalej. 

3. Jablečná šťava s kapusta a zázvorom

prísady

• 2 jablká;
• 1 list nasekanej kapusty;
• 1 cm nasekaného zázvoru.

Spôsob prípravy

Porazte ingrediencie v mixéri alebo mixéri. Pre niektorých ľudí môže zázvor chutiť veľmi silne, takže môžete pridať iba 0,5 cm a ochutnať šťavu, pričom posudzujete, či môžete pridať zvyšok zázvoru. Okrem toho je možné zázvorový koreň vymeniť za niekoľko štipcov práškového zázvoru. 

4. Jablečná šťava s ananásom a mätou

prísady

• 2 jablká;
• 3 plátky ananásu;
• 1 polievková lyžica mäty.

Spôsob prípravy

Porazte ingrediencie v mixéri alebo mixéri a pokračujte ďalej. Môžete tiež pridať 1 balenie prírodného jogurtu, vďaka čomu je vynikajúcim občerstvením v dopoludňajších hodinách. 

5. Jablečná šťava s pomarančom a zelerom

prísady

• 2 jablká;
• 1 stopka zeleru;
• 1 oranžová.

Spôsob prípravy

Porazte všetko v mixéri a zoberte to ďalej. Podľa chuti môžete pridať ľad.

Všetky tieto recepty sú dobrými možnosťami na doplnenie raňajok alebo desiatu, do stravy pridáte viac vitamínov a minerálov, ale ak chcete detoxikovať svoju pečeň, musíte z stravy odstrániť industrializované, spracované potraviny bohaté na tuk, cukor alebo soľ..

Odporúča sa jesť šaláty, ovocné džúsy, polievky a zeleninu opečenú olivovým olejom a rozhodnúť sa pre zdroje chudého proteínu, ako je vajce, varené kurča alebo ryby. Tento druh jedla pomáha vypustiť telo a prináša duševnú dispozíciu.

Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:

NAJLEPŠIA DETOXOVÁ Diéta