Neustále hlavné príčiny bolesti hlavy a spôsob, ako jej zmierniť

Neustála bolesť hlavy v oblasti čela alebo cez prednú časť hlavy často súvisí s migrénou. V tomto prípade bolesť pulzuje alebo pulzuje a môže trvať až 3 dni a zvyčajne sa dá len ťažko vyriešiť..

Neustále bolesti hlavy a závraty môžu byť príznakmi vysokého krvného tlaku alebo tehotenstva. Konštantnou bolesťou hlavy na ľavej alebo pravej strane môže byť migréna alebo niečo veľmi špecifické, čo by mal lekár vyhodnotiť. Pozrite sa, ako identifikovať a liečiť každý typ bolesti hlavy.

Hlavné príčiny

Neustála bolesť hlavy môže byť spôsobená niekoľkými faktormi, ako je únava, stres, strach a úzkosť. Okrem toho môže čelná bolesť hlavy súvisieť aj s inými zdravotnými problémami alebo situáciami, ako sú napríklad:

1. Zahrievanie

Nadmerné teplo má za následok miernu dehydratáciu a podporuje dilatáciu krvných ciev vrátane ciev prítomných v hlave, čo vedie k bolesti hlavy;

2. Problémy so zrakom

Problémy so zrakom, ako je napríklad astigmatizmus, hyperopia a krátkozrakosť, môžu spôsobiť bolesti hlavy, najmä u detí, pretože to núti človeka, aby videl veci. Poznať ďalšie príčiny bolesti hlavy u detí.

3. Stres alebo úzkosť

V stresových alebo úzkostných situáciách človek zvyčajne nemôže správne spať a má vždy aktívnu myseľ, ktorá v niektorých situáciách zhoršuje koncentráciu. Unavené telo a myseľ uprednostňujú bolesti hlavy, ktoré možno interpretovať ako pokus tela o relaxáciu.

4. Jedlo

U niektorých ľudí môže napríklad konzumácia stimulačných potravín, ako je káva, nealkoholické nápoje a čokoláda, spôsobiť bolesti hlavy. Na druhej strane, keď človek neje, to je, pôst, môže to mať tiež za následok neustále bolesti hlavy, pretože dochádza k hypoglykémii..

5. Choroby

Napríklad niektoré zdravotné problémy, ako je chrípka, nachladnutie, rinitída a sínusitída, môžu mať neustále bolesti hlavy, ktoré zvyčajne vymiznú, keď sa choroba vylieči ako klinický prejav..

6. Bruxizmus

Bruxizmus je nedobrovoľný úkon zatáčania alebo holenia zubov v noci, ktorý môže každý deň zmeniť polohu čeľusťového kĺbu a spôsobiť bolesti hlavy..

Hormonálne zmeny

Zmeny v koncentrácii cirkulujúceho hormónu v krvi, najmä v PMS a počas tehotenstva, môžu tiež spôsobiť bolesť hlavy.

Ako zmierniť neustále bolesti hlavy

Jednou z možností zmiernenia bolesti hlavy, ktorá sa stáva každý deň, je masáž hlavy. Okrem masáže je možné prijať aj iné stratégie na zmiernenie každodenných bolestí hlavy, ako napríklad:

• Dajte studený obklad na hlavu, čelo alebo krk, pretože zúženie mozgových krvných ciev zmierňuje bolesti hlavy..
• Zostaňte na pokojnom a pokojnom mieste, chránenom pred svetlom, aby ste si oddýchli;
• Vypite pohárik čerstvej vody s kvapkami citróna, aby sa telo znovu hydratovalo;
• Nenechajte sa na slnku dlhšie ako 1 hodinu, a to ani s klobúkom a slnečnými okuliarmi;
• Zbavte sa bolesti hlavy, napríklad paracetamolu;
• Napríklad chôdza naboso po tráve.
• Vezmite škoricový čaj na urýchlenie menštruácie, ak je príčinou bolesti hlavy PMS.

Bez ohľadu na príčinu bolesti hlavy sa použitie liekov proti bolesti na viac ako 3 dni neodporúča, pretože to môže zhoršiť bolesti hlavy. Tu je niekoľko možností nápravy bolesti hlavy.

Prispôsobenie vašej stravy je tiež veľmi dôležité, pretože určité potraviny pomáhajú predchádzať bolestiam hlavy. Na videu sa dozviete, ako jesť:

Potraviny na zmiernenie bolesti hlavy

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa ísť k praktickému lekárovi alebo neurológovi, keď sú bolesti hlavy každý deň dlhšie ako 5 dní. Je dôležité posúdiť, či sú prítomné ďalšie príznaky, ako sú napríklad zmeny videnia alebo strata rovnováhy.

Lekár môže položiť niekoľko otázok o individuálnom zdravotnom a poradenskom teste jednotlivca, aby zistil príčinu bolesti hlavy alebo napríklad to, že sa týka migrény, a potom môže usmerniť, ako zmierniť a vyriešiť bolesti hlavy. Vyskúšajte 5 krokov na zmiernenie bolesti hlavy bez liekov.