Príznaky zúženia

Črevná zápcha je situácia, ktorá spôsobuje veľa nepohodlia a nepohodlia a ktorá je prítomná u väčšiny ľudí. Pocit stresu je spôsobený znížením frekvencie evakuácií, sucha, malých a ťažkých období, plynov, zlej nálady a črevných porúch..

Aby sa zabránilo tomuto stresu, je dôležité vykonávať cvičenia a poskytovať zdravú a bohatú stravu vlákniny, aby sa zvýšil pohyb čriev a zmenšilo sa bruško, čím sa zmiernia príznaky zápchy..

Hlavné príznaky

Stres je menej častý u žien v dôsledku hormonálnych zmien a staroveku, čo zvyčajne vedie k zvýšeniu spotreby liekov a zníženiu praxe fyzického cvičenia, ktoré brzdí pohyb čriev. Hlavné príznaky zvuku sú:

• Ťažké robiť ľudí;
• Mucho esfuerzo evakuovať;
• Veľmi tvrdí a suchí ľudia;
• V konečníku je potrebné krvácanie;
• Pocit neúplnej evakuácie;
• Bolesť a bolesti brucha;
• Hinchazón brucha;
• Disminución de la frecuencia de evacuación;
• Mal humor a podráždenosť;
• malátnosť;
• plyn;
• Tráviace zmeny;
• Indisposición.

Kmeň je spôsobený hlavne nízkym obsahom vlákniny v potrave, nízkym príjmom vody a nedostatkom fyzickej aktivity. Okrem toho psychologické faktory môžu negatívne ovplyvňovať črevo a spôsobiť estrogén.

Vzhľadom na to, že evakuácie sú ťažké a veľmi bolestivé, sú spoločné pre ľudí, ktorí majú chronickú zápchu čriev, majú análne pukliny, hemoroidy, krvácanie do moču a v najzávažnejších prípadoch, ktorými môže byť závažná rakovina. črevo. Poznať príznaky rakoviny čreva.

Prevención del estrñimiento

Aby sa tomuto stresu zabránilo, je potrebné pravidelne cvičiť fyzické aktivity, vypiť trochu vody a správne stravovať, vrátane ovocných štiav s potravinami bohatými na sudy a vlákninu, ako sú zajace a tmavé obilniny.. 

Tiež je dôležité, aby ste tam chodili vždy, keď musíte sedieť v správnej polohe, aby ste uľahčili priechod vašich črevných potrieb a nespôsobili nepohodlie. Podľa toho, ako to urobiť správnym spôsobom.