Čo je neurasténia a ako sa lieči

Neurasténia je psychologické ochorenie, ktorého príčina je nejasná a vyznačuje sa oslabením nervového systému, čo vedie napríklad k oslabeniu, emočnému vyčerpaniu, bolesti hlavy a nadmernej únave..

Neurasténia sa zvyčajne považuje za kombináciu viacerých faktorov, napríklad genetických a environmentálnych, ako sú napríklad stresujúce rutinné alebo rodinné problémy. Diagnózu tejto poruchy teda určuje psychológ alebo psychiater hodnotením prítomných symptómov a vylúčením iných situácií, ktoré môžu mať rovnaké príznaky, ako je napríklad generalizovaná úzkostná porucha..

Liečba sa vykonáva zmenou stravovacích a životných návykov, napríklad vyhýbaním sa konzumácii tukových potravín a pravidelnej fyzickej aktivite, napríklad popri psychoterapeutických sedeniach av prípade potreby aj užívaním antidepresív..

Hlavné príznaky

Príznaky neurasténie sa môžu objaviť kedykoľvek v živote a častejšie sa vyskytujú u ľudí, ktorí majú stresujúcu rutinu, zle spia alebo nemajú dobré návyky, napríklad nadmerná konzumácia alkoholických nápojov alebo tukových potravín. Hlavné príznaky neurasténie sú:

• bolesť hlavy;
• Fyzické a emocionálne vyčerpanie;
• Bolesti tela;
• Zvýšená citlivosť;
• Tlak a hmotnosť na hlave;
• Zvonenie v uchu;
• závraty;
• Zmeny spánku;
• Nadmerná únava;
• Ťažkosti s relaxáciou;
• Problémy s koncentráciou;
• Necitlivosť a brnenie v končatinách;
• Úzkosť alebo depresia.

Diagnózu neurasténie určuje psychológ alebo psychoanalytik pozorovaním symptómov opísaných a prezentovaných osobou, okrem vylúčenia iných chorôb, ktoré sa môžu vyvinúť s rovnakými príznakmi, ako je panická porucha alebo generalizovaná úzkostná porucha, napríklad.

Okrem toho môže psychoanalytik vykonať psychologické testy na stanovenie diagnózy neurasténie, ktorá musí byť založená na príznakoch a ich trvaní, ktoré musia byť dlhšie ako 3 mesiace, aby naznačovali neurasténiu..

Ako sa lieči

Liečba neurasténie sa musí uskutočňovať pomocou terapie, pri ktorej sa psychiater alebo psychoanalytik snaží pochopiť dôvod neurasténie, pomôcť osobe pri organizovaní, stimulovať sebaúctu a sebavedomie, okrem toho, že pomáha pri hľadaní aktivít, ktoré podporujú relaxácie.

Psychiater môže tiež odporučiť použitie antidepresív, pretože stimulujú tvorbu a uvoľňovanie hormónov zodpovedných za pohodu, ktoré by sa mali odporúčať a používať podľa pokynov lekára. Pozrite sa, ktoré z uvedených antidepresív sú najúčinnejšie.

Zmena návykov je dôležitá nielen pri liečbe neurasténie, ale aj pri jej prevencii. Preto je dôležité, aby strava bola vyvážená a bohatá na vlákninu, strukoviny, zeleninu a ovocie, okrem toho, že sa napríklad vyhýba alkoholickým nápojom, mastným jedlám a cigaretám. Je tiež určený na vykonávanie pravidelných fyzických aktivít, pretože je možné prirodzene stimulovať produkciu hormónov zodpovedných za pocit pohody, čo pomáha relaxovať.