Ošetrenia na ochabnuté kosti
Liečba ochablosti svalov sa môže uskutočňovať pomocou estetických ošetrení a ošetrení, ako je napríklad rádiofrekvencia. Ďalšou možnosťou je spojiť liposukciu so zdvíhaním.
Chudobnosť môže byť spôsobená náhlou stratou hmotnosti, nevyváženou stravou, sedavým životným štýlom a starnutím pokožky, takže cieľom musí byť llenar ochabnutá pokožka s väčším počtom svalov a jej opätovné potvrdenie zvýšením produkcie kolagénových vlákien, ktoré sú zodpovedné za dodanie pokožky pružnosti a pevnosti.
Cvičenie na posilnenie svalov
Najlepšie cvičenia na posilnenie svalov vnútorného a zadného svalstva zahŕňajú bežecké, unesené a aduktorské stroje, ako aj lisy na nohy, ktoré je možné vykonávať v telocvični. Na doplnenie tohto posilnenia svalov doma sú najchudobnejšie cvičenia:
Cvičenie 1 - Posaďte sa na bok a zdvihnite hornú časť, ktorá je hore. Ak chcete, môžete na tabak položiť 2 kg závažie, aby ste posilnili stranu pokožky a pomohli tak eliminovať celulitídu. Haga 8 prevýšení s nohou a luego opakuje 2 série más.
Cvičenie 2 - Ak potrebujete zavrieť ústa a zdvihnúť kmeň plotu, držať sa tela, jednoducho naťahujte nohu. Pokračovanie musí spadnúť kufor a začať nový pohyb. Haga toto cvičenie 10-krát.
Cvičenie 3 - Nohy položte na kotvu lana a kotvy, nezabudnite, že kolesá by nikdy nemali prekrývať prsty chodidiel. Haga 10 nepretržitých sedadiel, po 2 sériách viac ako 10.
Cvičenie 4 - Nasaďte nohy na kotvu lana a oddeľte trochu viac, stranou vonku a potomkom. Udržujte túto pozíciu 15 sekúnd a uistite sa, že sa pohybujete nahor a nadol. Toto cvičenie zopakujte 5-krát.
Estetické ošetrenie
Niektoré dobré estetické možnosti liečby proti ochabovaniu svalov sú:
- Rádiofrekvencia: využíva teplo na podporu tvorby kolagénu v pokožke, čím zvyšuje pevnosť;
- Corriente Rusa: používa elektródy, ktoré sú umiestnené na koži a ktoré produkujú elektrický prúd s nízkou intenzitou, aby stimulovali svaly, zlepšili tonus svalov a ochabli;
- carboxiterapia: aplikácia plynových injekcií na pokožku, ktorá podporuje prietok krvi a stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré sú zodpovedné za pevnosť pokožky;
- Criolift: používa systém chladu nazývaný peltierova bunka, ktorý je schopný znížiť miestnu teplotu na 10 negatívnych stupňov, podporuje vazokonstrikciu a tonicitu svalov, čím znižuje ochabnutosť;
- Mesolifting: injekcia omladzujúcich látok alebo liekov do tváre a pokožky, ktorá hydratuje a regeneruje tvár, čím sa znižuje jej ochabnutie;
- Microcorriente: electrostimulación, ktorý využíva prúdy s nízkou intenzitou na podporu omladenia pokožky a zvýšenie pevnosti.
Okrem týchto ošetrení na ochabnutie je dôležité piť približne 2 litre vody denne, aby sa pokožka hydratovala a na denné ochabnutie aplikoval krém, predpísaný dermatológom..
Chirurgia pre ochabnutosť muslos
V poslednom prípade, ak si to osoba želá, je možné vykonať plastickú operáciu, aby sa odstránila nadmerná hmotnosť zo svalov, pričom zostanú tónované a pevné nohy. Dobrou voľbou je zdvíhanie svalov, postup, ktorý spočíva v odstránení prebytočného lipidu z pokožky, ktorý odstráni lokalizovaný tuk. Všeobecne lekár naznačuje kombináciu týchto postupov pre najlepší výsledok.
