Čo robiť na zvýšenie sexuálnej túžby

Libido je meno dané sexuálnej túžbe, ktorá je súčasťou inštinktu ľudskej bytosti, ale ktorá môže byť ovplyvnená fyzickými alebo emocionálnymi problémami, a preto môže byť v niektorých etapách života u niektorých ľudí zvýšená alebo znížená..

Hormóny, ktoré kontrolujú libido, sú testosterón u mužov a estrogén u žien, a preto je v určitých obdobiach mesiaca bežné, že ženy majú viac alebo menej sexuálny záujem. Za normálnych okolností majú ženy vyššie libido počas plodného obdobia.

Nedostatok libida môže spôsobovať niekoľko faktorov, napríklad stres, úzkosť, problémy so vzťahom a užívanie liekov. Je dôležité identifikovať príčinu, aby bolo možné podniknúť kroky zamerané na zvýšenie sexuálnej túžby..

Ako zvýšiť libido

Na zvýšenie libida je dôležité identifikovať príčinu absencie libida, aby bolo možné podniknúť kroky. V prípade, že nedostatok libida je spôsobený užívaním liekov, odporúča sa nahradiť používaný liek liekom, ktorý nemá tento vedľajší účinok, ale vždy pod vedením lekára..

Niektoré tipy, ktoré môžu byť užitočné pri zvyšovaní libida, zlepšujú vašu stravu tým, že konzumujú viac potravín, ktoré zlepšujú krvný obeh, napríklad semená tuniaka a šalvie, takže krv ľahšie prechádza do krvných ciev, čo uľahčuje vzrušenie. Vyskúšajte niektoré koreniny, ktoré zvyšujú libido a zlepšujú intímny kontakt.

Keď osoba zažila emocionálnu traumu, ktorá ovplyvnila jej libido, najlepším riešením je vyhľadať liečbu psychoanalytikom, aby emočné príčiny boli vyriešené a mohla vzniknúť sexuálna túžba. Boj proti úzkosti a stresu tiež pomáha zvyšovať libido a zlepšuje sebadôveru a cvičenie. Zistite, ktoré cviky zvyšujú libido.

Pozrite si aj nasledujúce video a pozrite si ďalšie tipy na zlepšenie libida:

TRANSAR TO DOBRE | S Cátiou Damasceno

Čo môže spôsobiť nedostatok libida

Nedostatok libida môže byť spôsobený poklesom hormónov, ktoré kontrolujú sexuálnu túžbu a inými faktormi, ako napríklad:

• Použitie antikoncepčnej tablety;
• Emočné traumy;
• Ochorenia ako anémia, cirhóza a hypotyreóza;
• Stres, úzkosť alebo depresia;
• Sexuálna impotencia;
• menopauze;
• Bolesť pri pohlavnom styku;
• Nedostatok testosterónu u mužov;
• Problémy vo vzťahoch;
• Používanie liekov, ako sú anxiolytiká a antidepresíva. Pozrite sa na ďalšie opravné prostriedky, ktoré môžu znížiť libido.

U žien môže byť nedostatok libida tiež spôsobený ťažkosťami pri dosahovaní orgazmu alebo vzrušení, čo sťažuje intímny kontakt kvôli nedostatku lubrikácie vagíny, ktorá spôsobuje bolesť pri pohlavnom styku. Vedieť, čo robiť, keď sa žena nemôže vzbudiť.