Čo robiť, aby ste zastavili kýchanie

Aby ste mohli okamžite zastaviť kýchaciu krízu, musíte si umyť tvár a nos utrieť soľankou, kvapkajúc niekoľko kvapiek. Tým sa odstráni prach, ktorý sa môže nachádzať vo vnútri nosa, čím sa tento nepohodlie zmierni v priebehu niekoľkých minút.

Zvyčajne kýchanie a kýchanie na bdelosti sú spôsobené alergickými faktormi, takže ak má človek astmu alebo rinitídu, tým väčšia je pravdepodobnosť častého kýchania..

Niektoré ďalšie stratégie na zastavenie kýchania sú:

1. Pozrite sa na svetlo

Pozeranie sa na svetlo alebo priamo na slnko je schopné blokovať kýchajúci odraz okamžite, vďaka čomu sa človek v krátkom čase cíti lepšie.. 

2. Uhryzni jazyk

Ďalšou veľmi účinnou stratégiou je zamerať svoju pozornosť na hryzenie jazyka, keď sa cítite ako kýchanie. Je to skvelá stratégia pre nepríjemné chvíle, napríklad na svadbu alebo dôležité stretnutie. 

3. Udržujte životné prostredie čisté 

U ľudí, ktorí trpia akýmkoľvek typom alergie, je väčšia pravdepodobnosť výskytu respiračných alergií, takže by mali spať, pracovať a študovať na riadne vyčistených miestach bez prachu, roztočov a zvyškov potravín. Čistenie miestnosti každý deň a výmena posteľnej bielizne týždenne sú skvelými stratégiami na udržanie čistoty miestnosti, ale okrem toho sa odporúča vyčistiť nábytok vlhkou handričkou, aby ste odstránili čo najviac prachu. 

4. Umývajte sa v nose 

V prípade kýchacej krízy vám umývanie tváre pomôže, ale je lepšie kvapkať niekoľko kvapiek slanej, morskej vody alebo soľného roztoku do nosných dierok, aby sa skutočne odstránil akýkoľvek mikroorganizmus, ktorý spôsobuje túto alergickú reakciu. Pomerne pomáha aj nosné výplach, ktorý tu uvádzame.  

5. Vypite vodu

Pitie 1 pohára vody je tiež dobrý spôsob, ako kontrolovať kýchanie, pretože stimuluje ďalšie časti mozgu a tiež zvlhčuje hrdlo, čo tiež pomáha čistiť dýchacie cesty.. 

6. Kúpanie 

Teplá kúpeľ s vodnou parou okolo vás je tiež dobrou stratégiou na rýchle zastavenie kýchania, ale ak to nie je možné, prevarte trochu vody a vdýchnite trochu vodnej pary, ktorá tiež pomáha pri čistení. nosné dierky, ktoré zastavujú kýchaciu krízu.

7. Používanie liekov na alergie

V prípade astmy alebo alergickej rinitídy môže pulmonológ alebo alergológ odporučiť použitie liekov na kontrolu alergie, ako sú bronchodilatanciá, kortikosteroidy alebo xantíny, ako je napríklad salbutamol, budezonid, teofylín a mometazón, na kontrolu príznakov a zlepšenie kvality života osoby. V týchto prípadoch by sa lieky mali užívať každý deň po celý život, pretože znižujú sekrécie, uľahčujú vstup vzduchu a znižujú chronický zápal, ktorý je vždy prítomný v dýchacích cestách.. 

Čo spôsobuje neustále kýchanie

Hlavnou príčinou neustáleho kýchania sú alergické reakcie, ktoré môžu postihnúť kohokoľvek, ale obzvlášť postihujú ľudí s astmou alebo nádchou. Niektoré faktory, ktoré môžu spôsobiť kýchaciu krízu, sú:

• Prach na svojom mieste, aj keď to vyzerá čisto;
• Voňavka vo vzduchu;
• Korenie vo vzduchu;
• Voňajúce kvety;
• Chrípka alebo chlad;
• Byť v uzavretom prostredí s malou obnovou vzduchu;

V prípade páchnuceho zápachu to môže naznačovať napríklad nosovú infekciu alebo sínusitídu, ktorá nastáva vtedy, keď sa v dýchacích cestách vyvíjajú mikroorganizmy a nakoniec spôsobujú bolesti hlavy a ťažkosti v tvári, okrem zápachu z úst. Poznať všetky príznaky zápalu dutín a ako sa liečiť. 

Prečo by si nemal kýchať? 

Kýchanie je nedobrovoľná reakcia tela, ktorá slúži na vyčistenie dýchacích ciest od akéhokoľvek mikroorganizmu, ktorý v tomto mieste spôsobuje podráždenie. Pri pokuse zadržať kýchnutie môže vykonaná sila viesť dokonca k prasknutiu malých krvných ciev v očiach, perforovanému ušnému bubnu, k problémom s bránicou a k prasknutiu krčných svalov, čo je vážna situácia, ktorá si vyžaduje operáciu čo najskôr.. 

Najčastejšie je, aby sa osoba kýchala iba raz, ale v niektorých prípadoch môžete kýchnuť 2 až 3 krát za sebou. Ak potrebujete kýchať viac, môžete mať podozrenie na alergický útok. 

Kedy ísť k lekárovi 

Konzultácia s alergológom alebo pľúcnym lekárom sa odporúča, ak máte:

• Neustále kýchanie a bez chrípky alebo chladu;
• Prebudenie a kýchanie krízy viac ako raz týždenne. 

A tiež v prípade kýchania krvou, pretože hoci najbežnejšia je, že je spôsobená prasknutím malých krvných ciev zvnútra nosa, ak je krv prítomná aj v hliene alebo pri kašli, musí ju vyhodnotiť zdravotnícky pracovník. zdravie.