7 prínosy arginínu a spôsoby použitia

Doplnok arginínu je vynikajúci na pomoc pri budovaní svalov a tkanív v tele, pretože je to živina, ktorá zlepšuje krvný obeh a regeneráciu buniek..

Arginín je aminokyselina produkovaná v ľudskom tele, ktorá sa podieľa na rôznych funkciách tela, napríklad na zlepšovaní hojenia, stimulácii imunitného systému a svalovej výkonnosti..

Arginín je teda vynikajúcim spôsobom, ako vyživovať telo, pretože má nasledujúce výhody:

1. Je to osviežujúce a pomáha pri regenerácii únavy a únavy, pretože zlepšuje výkon svalov;
2. Zvyšuje svaly, pretože zlepšuje prietok krvi do svalov;
3. Zlepšuje hojenie rán, pomáha pri tvorbe tkanív;
4. Pomáha eliminovať toxíny organizmu, pretože pomáha pri činnosti pečene;
5. Pomáha pri liečbe sexuálnej dysfunkcie, pretože zlepšuje krvný obeh v tele;
6. Zvyšuje imunitu, pretože stimuluje produkciu obranných buniek;
7. Posilňuje a zvlhčuje vlasy, pretože zvyšuje tvorbu keratínu.

Okrem toho arginín tiež zlepšuje krásu vlasov, spevňuje vlákna a robí ich jasnejšími. Aby ste však dosiahli všetky tieto výhody, musíte zvýšiť príjem potravín bohatých na arginín alebo sledovať doplnkové dávky približne 8 gramov denne, pod vedením svojho lekára alebo odborníka na výživu..

Kde nájsť arginín

Arginín je možné nájsť vo forme kapsúl alebo prášku a dá sa kúpiť v lekárňach alebo v hotovom balení. Existujú tiež potraviny bohaté na arginín, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú skvelým prírodným zdrojom tejto aminokyseliny, napríklad syr, jogurt, orechy a orechy. Pozrite si úplný zoznam potravín bohatých na arginín.

Je veľmi bežné, že túto aminokyselinu používajú atléti, zlepšujú výkonnosť a regeneráciu svalov a tiež ľuďom so zlou výživou alebo osobám s nízkym obsahom bielkovín, ktoré ich dodávajú do tela..

Môže sa tiež užívať samostatne alebo v kombinácii s inými výživnými látkami, ako je napríklad selén, vitamín A alebo omega 3. Arginínu by sa však malo zabrániť v prípade infekcie opary, pretože vírus môže interagovať s arginínom, čo spôsobuje aktiváciu choroby.. 

Ako používať arginín na zlepšenie hojenia

Dobrým spôsobom, ako zlepšiť liečenie arginínom, je použitie kapsúl 2 alebo 3 krát denne, bez prekročenia odporúčanej dávky 8 gramov za deň. Okrem toho sa môže použiť aj na rany vo forme mastí, pretože pokožka absorbuje arginín, ktorý bude mať na toto miesto vplyv..

Arginín je vhodný na hojenie rán, pretože:

• Stimuluje sekréciu hormónov zodpovedný za urýchlenie hojenia telesných tkanív;
• Pomáha budovať nové bunky, pretože je súčasťou kolagénu;
• Má protizápalové pôsobenie, ktorý zlepšuje stav pokožky pri hojení a znižuje riziko infekcie;
• Zlepšuje obeh, to umožňuje, aby viac kyslíka vstúpilo do kyslíka a vyživovalo bunky.

V nižšie uvedenom videu nájdete ďalšie tipy, ako zlepšiť liečenie pomocou jedla:

POTRAVINY, KTORÉ ZLEPŠUJÚ ZDRAVIE