Prínosy pre zdravie liči

Liči, vedecky známy ako Litchi chinensis, je sladké a srdcové exotické ovocie pochádzajúce z Číny, ale tiež pestované v Brazílii.

Výhody liči sú hlavne na pomoc pri správnom fungovaní buniek v tele, pôsobia proti škodlivému účinku stresu alebo zlej strave, pretože sú bohaté na antioxidanty, ako sú antokyány, flavonoidy a triesloviny. Ďalšími zdravotnými výhodami liči môžu byť:

1. Zabrániť rozvoju kardiovaskulárnych chorôb;
2. Zabrániť rozvoju rakoviny;
3. Chráňte pečeň pred rôznymi chorobami;
4. Udržujte pokožku pevnú a dokonalú;
5. Zlepšite metabolizmus tela.

Liči má okrem toho nízky obsah kalórií a môže sa konzumovať v diétach na chudnutie a je vhodný na kontrolu cukrovky, pretože obsahuje hypoglycín, látku, ktorá znižuje tvorbu glukózy a pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Pozrite sa, ako si môžete toto ovocie vychutnať pri chudnutí: 3 exotické plody, ako schudnúť.

Ako konzumovať

Toto ovocie sa môže jesť surové, v džúse alebo čaji so šupkou, ale je tu tiež konzervovaný liči a dokonca aj liči cukrovinky. Okrem toho sa nachádza napríklad v mydlách, parfumoch a krémoch.

Najlepší čas na konzumáciu tohto ovocia je po jedle a jeho konzumácii by sa malo zabrániť skoro ráno, po niekoľkých hodinách pôstu, pretože, pretože bráni tvorbe glukózy, ktorá je nevyhnutná pre funkciu mozgu, jej výhradná konzumácia môže vážne spôsobiť dokonca záchvaty.

Nutričné ​​informácie o liči

Liči sa nachádzajú v supermarketoch, trhoch alebo veľtrhoch a cena je približne 10 reais za kilogram.