Výhody morských rias

Riasy sú rastliny, ktoré rastú v mori, zvlášť bohaté na minerály, ako je vápnik, železo a jód, ale môžu sa považovať za dobré zdroje bielkovín, uhľohydrátov a vitamínu A..

Morské riasy sú dobré pre vaše zdravie a môžu sa vkladať do šalátov, polievok alebo dokonca do zeleninovej omáčky alebo duseného mäsa, čím sa zvyšuje nutričná hodnota zeleniny. Ostatné z prínosy pre zdravie morských rias môže byť:

• Zlepšenie funkcie mozgu;
• Chráňte žalúdok pred gastritídou a žalúdočnými vredmi;
• Zlepšiť zdravie srdca;
• Detoxikujte telo;
• Regulovať metabolizmus.

Okrem všetkých týchto výhod môžete tiež použiť morské riasy na chudnutie pretože obsahujú vlákna, ktoré zostávajú v žalúdku dlhšie, a preto dodávajú sýtosti, regulujú činnosť štítnej žľazy a metabolizmus a môžu uľahčiť proces chudnutia. Vyskúšajte niektoré z najbežnejších ochorení štítnej žľazy.

Ako konzumovať morské riasy

Morské riasy sa môžu konzumovať v šťave (v tomto prípade sa používa prášková spirulina), polievkach, dusených mäsoch a šalátoch. Ďalším dobrým spôsobom, ako jesť morské riasy, je jesť sushi. Pozri: 3 dôvody jesť sushi.

Ak sa vám nepáčia chute morských rias, môžete mať všetky výhody morských rias v kapsulách, pretože sa tiež používajú ako potravinový doplnok.

Výhody morských rias pre pokožku

Výhody morských rias pre pokožku spočívajú hlavne v tom, že pomáhajú bojovať proti celulitíde a tiež znižujú ochabnutú pokožku a skoré vrásky v dôsledku pôsobenia kolagénu a minerálov..

Riasy môžu byť súčasťou krémov, výrobkov pre šupky, voskov na odstraňovanie chĺpkov a iných výrobkov s riasami, aby vždy mali zdravú pokožku..

Nutričné ​​informácie

V nasledujúcej tabuľke je uvedené množstvo živín v 100 g jedlých morských rias.