Diéta pre fekálnu inkontinenciu

Fekálna inkontinencia je stav, ktorý sa vyznačuje nedobrovoľnou stratou alebo neschopnosťou kontrolovať vylučovanie výkalov a plynov z konečníka. Z tohto dôvodu má jedlo pri liečbe tohto stavu zásadnú úlohu, pretože je možné zlepšiť konzistenciu stolice, a tým prispieť k zníženiu úsilia, ktoré musí urobiť análny zvierač, ktorý je ochabnutý, aby zabránil úniku fekálie.

Z tohto dôvodu je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré dráždia alebo stimulujú črevnú sliznicu, napríklad kávu, čokoládu, korenie alebo alkoholické nápoje, ako aj reguláciu množstva požívanej vlákniny po jej spotrebovaní. nadmerná konzumácia môže mať opačný účinok a zhoršiť inkontinenciu.

Niektoré štúdie na túto tému ukázali, že takmer polovica ľudí môže mať okrem liečby naznačenej lekárom zlepšenie fekálnej inkontinencie s odborným usmernením o stravovacích návykoch. Preto sa odporúča, aby ľudia, ktorí trpia týmto typom inkontinencie, pravidelne chodili na stretnutie s odborníkom na výživu.

Potraviny, ktorým sa dá vyhnúť

Existujú potraviny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú plyn a hnačku, a preto by sa im mali vyhnúť tí, ktorí trpia fekálnou inkontinenciou. Niektoré príklady zahŕňajú:

• Káva, energetické nápoje, čokoláda, čokoládové nápoje, nealkoholické nápoje, čierny čaj, zelený čaj alebo matečný čaj, bohaté na kofeín, ktorý dráždi črevnú sliznicu;
• O potravinách so sladidlami, ako je sorbitol, manitol alebo xylitol: je známe, že spôsobujú tvorbu plynu a zhoršujú hnačkové situácie;
• Cukor a veľmi sladké jedlá, ako sú cukríky, sušienky, koláče a iné;
• Strukoviny, ako napríklad hrach, šošovica, cícer a fazuľa, sú známe tým, že spôsobujú plyny. Pozrite si zoznam ďalších potravín, ktoré spôsobujú plyn.
• Krížovité, napríklad brokolica, ružičkový kel alebo karfiol.
• Korenené jedlá
• Alkoholické nápoje.

Okrem toho môže mlieko a mliečne výrobky spôsobiť viac plynu a spôsobiť mäkšiu stolicu, ktorú je ťažké kontrolovať, v dôsledku prítomnosti laktózy, najmä u ľudí s neznášanlivosťou laktózy.. 

Pre lepšie prispôsobenie stravy je vždy vhodné poradiť sa s odborníkom na výživu, pretože je možné použiť niekoľko techník, napríklad zaznamenávanie toho, čo a kedy k jedlu, čas fekálnej straty, a teda kde môžete určiť vzorce, ktoré pomôžu definovať ktorým jedlám by sa malo v každom prípade skutočne vyhnúť.

Povolené potraviny

Potraviny, ktoré sa môžu jesť vo väčšom množstve, sú tie, ktoré sa ľahko strávia, napríklad:

• ryže;
• rezance;
• tapioka;
• tekvica;
• sladké zemiaky;
• Zelený banán;
• Biely chlieb;
• sušienka krém krak;
• zemiakov;
• kukuričný škrob;
• Biele mäso, ako je kuracie alebo morčacie mäso;
• ryby.

V prípade ovocia a zeleniny by sa mala uprednostniť hruška, jablko, broskyňa bez kože, zelený banán, uvarená mrkva, cuketa a baklažán..

Okrem toho, keďže mnoho ľudí s fekálnou inkontinenciou môže trpieť aj intestinálnymi malabsorpčnými syndrómami, je stále dôležité poradiť sa s odborníkom na výživu a posúdiť potrebu suplementácie multivitamínom..

Spotreba vody je tiež dôležitá na zabránenie dehydratácie, ktorá môže byť spôsobená častým vylučovaním stolice. Pri chronickej hnačke sa môže tiež odporučiť uprednostnenie domáceho séra. 

Liečba na vyliečenie fekálnej inkontinencie

Pretože nič nie je možné vyriešiť iba jedným prístupom, okrem starostlivosti o jedlo môžu byť cvičenia, lieky alebo liečby veľmi dôležité na kontrolu a liečenie fekálnej inkontinencie. Takže v tomto videu si pozrite, o čom špecializovaný fyzioterapeut učí:

Zadok v nohaviciach už nikdy | @ Mirca Fyzioterapia a wellness

V prípade fekálnej inkontinencie je možné vlákna prehltnúť?

Aj keď je vláknina v potrave veľmi dôležitá, pretože pomáha pri správnom fungovaní čreva, jej nadmerná konzumácia môže viesť k objaveniu sa príznakov, ako je nadúvanie brucha, nadmerný plyn a dokonca aj hnačka. Spotreba vlákna by sa preto nemala vylučovať, ale mala by sa správne regulovať.

Existujú dva typy vlákien: rozpustné a nerozpustné. V ideálnom prípade by sa malo vyhnúť nerozpustným vláknam, pretože ich nadmerná konzumácia môže veľmi urýchliť pohyby čriev a viesť k záchvatom hnačky. Na druhej strane rozpustné vlákna môžu byť prospešné pre tých, ktorí majú fekálnu inkontinenciu, pretože môžu vylepšiť konzistenciu stolice a urobiť ju menej mäkkou, okrem toho, že mierne znížia rýchlosť črevného prechodu..

Niektoré štúdie tiež naznačujú, že ľudia, ktorí majú fekálnu inkontinenciu a zníženú schopnosť hrubého čreva a konečníka ukladať výkaly, často trpia chronickou hnačkou, a preto by sa mali v čo najväčšej miere vyhnúť spotrebe vlákniny. Na druhej strane ľudia s normálnou schopnosťou ukladať výkaly v hrubom čreve a konečníku môžu mať úžitok z doplnenia 15 gramami rozpustnej vlákniny psyllium, ktorá pomáha zlepšovať konzistenciu stolice..