Pravidelné pôst je dobré pre vaše zdravie

Vedci dospeli k záveru, že pôst je pravidelne prospešný pre vaše zdravie a že nie jesť nič len 1 alebo 2 dni v týždni, jesť normálne v iné dni, má priaznivé účinky na zdravie..

Podľa vedcov tento druh pôstu pomáha schudnúť, znižuje riziko cukrovky, Alzheimerovej choroby, srdcových chorôb, demencie, chráni pred rôznymi druhmi rakoviny a zlepšuje kvalitu života jednotlivca..

V dňoch pôstu môžete piť vodu a jesť nejakú zeleninu, ale nič viac a nasledujúce dni môžete jesť všetko, ale s mierou sa vyhnete sladkostiam, tukom a spracovaným potravinám, aby ste dosiahli výsledky očakávaný.

Jesť veľké množstvo jedla deň čo deň, okrem toho, že priberáte na váhe, spôsobuje v tele určitý druh zápalu, ktorý spôsobuje rôzne choroby a prijatie tohto typu stravy môže byť veľmi prospešné pre zdravie, najmä pre mozog..

Vedci sa domnievajú, že toto diétne obmedzenie podporuje celé fungovanie organizmu, pretože spôsobuje vyššiu citlivosť na hormonálne zmeny, pretože je veľmi prospešný pri kontrole inzulínu a iných chemických reakcií. Upozorňujú však, že sa musí vykonávať viac vedeckého výskumu, aby sa preukázali výhody tohto druhu pôstu po dobu dlhšiu ako 6 po sebe nasledujúcich mesiacov..