Varus koleno, čo to je a ako sa liečiť

Varus koleno je stav, pri ktorom sa kolená udržiavajú od seba, aj keď sa osoba môže dotknúť jedného členku proti druhému. Toto sa zvyčajne stáva, pretože holenná kosť nie je správne zarovnaná so stehennou kosťou, čo dáva línii nohy iný tvar. Je známy aj ako geno varo alebo „kovbojské nohy“..

Takto je koleno varus presne opačné ako koleno valgus, kde sú nohy otočené dovnútra a kolená sú vždy v kontakte, aj keď sa osoba snaží roztiahnuť nohy. Prečítajte si viac o kolene valgus a o tom, ako je opravený.

Liečba varus kolena, ktorá je častejšia u mužov, sa líši v závislosti od príčiny, a preto je veľmi dôležité poradiť sa s ortopédom s cieľom posúdiť stupeň zmeny, problém, ktorý je jeho pôvodom, a teda rozhodnúť aká je najlepšia možnosť liečby.

Testy na identifikáciu kolena varus

Po konzultácii s odborníkom je možné pozorovať tvorbu kolena varus, ale s cieľom poznať jeho závažnosť je bežné, aby ortopéd požadoval testy, ako napríklad:

X-ray nôh, stojace;
Röntgen predných a bočných kolien;

Menej časté sú vyšetrenia počítačovou axiálnou tomografiou (CT), MRI a nukleárna magnetická analýza (NMR).

V prípade podozrenia na chorobu je možné objednať krvné testy.

Aké možnosti liečby sú k dispozícii

Liečba korekcie vzdialených kolien môže byť indikovaná, keď:

Ak má osoba Blountovu chorobu: je indikovaný chirurgický zákrok od stupňa III choroby;
Ak má osoba bolesti nôh alebo kolien;
Ak je ťažké chodiť alebo bežať;
Ak nie je patella dobre zarovnaná v strede kolena;
Ak je koleno nestabilné kvôli ochabnutým väzom;
Ak existuje obava z fyzického vzhľadu.

Pretože existuje niekoľko príčin rozvoja kolena varus, môže sa liečba líšiť od jednej osoby k druhej. Najdôležitejšie je preto vždy konzultovať s ortopédom nielen potvrdenie diagnózy, ale aj identifikáciu príčiny problému a začatie najvhodnejšej liečby. Medzi najpoužívanejšie možnosti liečby patria:

Doplnenie vápnika a vitamínu D: používa sa hlavne v prípade nedostatku týchto živín v organizme na posilnenie kostí, ako sa to stáva v prípade krivíc;
Cvičenia na posilnenie svalov: malo by sa robiť s fyzickým terapeutom, aby sa posilnili svaly nôh a pomohlo sa ich zarovnanie;
chirurgia: sa používa v najvyspelejších prípadoch, keď iné techniky nespôsobia žiadnu zmenu v zarovnaní nôh

Chirurgia zvyčajne pomáha pri prispôsobovaní tvaru kostí, aby sa znížil tlak na kĺb a umožnilo sa zarovnanie holennej kosti so stehnom. Keďže ide o veľmi invazívnu techniku, obnova môže byť dosť časovo náročná a môže trvať až 8 mesiacov, kým sa bude možné vrátiť k každodenným činnostiam.

Príklady cvičení kolena varus

Cvičenia, ktoré pomáhajú korigovať koleno varusu, by sa po fyzickom vyhodnotení mali vždy viesť fyzioterapeutom, pretože dochádza k zvýšeniu sily svalov vnútorného stehna, stehennej kosti je unesená a holenná kosť je nadmerne vytočená. Preto je vo väčšine prípadov potrebné posilniť svaly bočnej časti stehna, chrbta nohy a gluteus. Preto niektoré z použitých cvičení môžu byť:

1. Cvičenie na posilnenie boku stehna

Skvelé cvičenie na posilnenie bočných stehenných svalov, ako aj stredný gluteus, je ležať na vašej strane a nohu umiestniť za koleno opačnej nohy. Pohyb, ktorý musíte vykonať, je podobný otvoreniu schránky, a preto musíte kolená otvárať a zatvárať, ako je to znázornené na obrázku.

2. Cvičte, aby ste posilnili gluteus

V prípade kolena varus je tiež veľmi dôležité posilniť maximus gluteus, a preto dobré cvičenie spočíva v tom, že stojíte na 4 podperách na podlahe a potom zdvihnete jednu nohu smerom k stropu. Tento pohyb by sa mal uskutočňovať pomaly a opakovať 8 až 10 krát, pre 3 sady, s každou nohou.

3. Cvičenie na posilnenie zadnej časti nohy

Jedným z najlepších spôsobov, ako posilniť svaly na zadnej strane nohy, je použitie holennej podložky na vykonanie tohto cvičenia, je však tiež možné pripevniť nejaký druh závažia k oblasti členku, ako je napríklad fazuľové balenie, napríklad.

Ak chcete vykonať cvičenie, musíte stáť a oprieť sa jednou rukou o stenu alebo na stoličku a potom, s kolenami k sebe, ohnite nohu späť bez toho, aby ste kolená oddelili. Toto cvičenie by sa malo vykonať 8 až 10-krát s každou nohou pre 3 sady.

Aké sú možné príčiny varus kolena

Varus koleno je veľmi časté u malých detí a možno ho vidieť krátko po narodení, čo je fyziologický stav, ktorý sa zvyčajne koriguje až do veku 2 rokov bez potreby liečby. Niekedy môže zostať až do 8 rokov veku bez potreby špecifickej liečby, hoci v tomto štádiu ju musí vyhodnotiť pediater, ortopéd a fyzioterapeut..

Ďalšími možnými príčinami sú:

Zmena pôrodnosti, ktorá pokračuje v priebehu rokov;
Silné údery na koleno;
Infekcie kostí;
Kostný nádor;
Ochorenia ako krivica, achondroplasia, Paget alebo Blount.

Zvyčajne je koleno varus identifikované až do veku 10 rokov, ale môže sa vyskytnúť aj u dospelých v dôsledku chorôb kĺbov, ako je napríklad osteoartróza. Keď sa koleno varus objaví až do 2 rokov, často je možné, že korekcia deformity sa bude prirodzene prehlbovať s vývojom kostí, bez potreby akéhokoľvek špecifického ošetrenia..

Aké ďalšie príznaky môžu vzniknúť

Niektorí ľudia môžu okrem viditeľnej deformácie nôh pociťovať bolesť pri chôdzi, najmä vo vnútornej oblasti kolena. Tieto príznaky sú zriedkavejšie u detí, pretože kĺby sa prispôsobujú zmene a nespôsobujú žiadne bolesti.