Olej zo šafranu na použitie a ako brať

Zo semien rastlín sa extrahuje šafranový olej, ktorý sa tiež nazýva šafran Carthamus tinctorius a možno ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a potravinových doplnkoch vo forme kapsúl alebo oleja.

Tento druh oleja má nasledujúce zdravotné výhody:

• Pomáhajú schudnúť, na oddialenie vyprázdnenia žalúdka, predĺženie pocitu sýtosti;
• Konať ako protizápalový, za to, že je bohatý na omega-9 a vitamín E;
• help znížiť hladinu glukózy v krvi, pomoc pri kontrole cukrovky typu 2;
• Znížte vysoký krvný tlak, na zlepšenie krvného obehu;
• Znížte zlý cholesterol, za to, že je bohatý na fytosteroly.

Je však dôležité si uvedomiť, že tieto účinky sa dosahujú iba vtedy, keď sa požltový olej konzumuje spolu so zdravou výživou a častou fyzickou aktivitou..

Ako brať

Na dosiahnutie jeho výhod je odporúčaná dávka 2 kapsuly alebo 2 čajové lyžičky slnečnicového oleja denne, najlepšie pol hodiny pred alebo po hlavnom jedle alebo podľa odporúčaní odborníka na výživu alebo bylinkáře..

Zafarbený olej je vhodný na vlasy

Okrem zdravotných výhod sa môže slnečnicový olej vo všeobecnosti používať aj na ošetrenie suchých a krehkých vlasov, pretože je bohatý na vitamíny A, E a antioxidačné tuky, ktoré pôsobia na udržanie zdravia vlasov a pokožky..

Aby ste dosiahli jeho výhody, musíte pokožku hlavy pomaly masírovať slnečnicovým olejom, pretože to aktivuje miestny krvný obeh a spôsobí, že vlasové korienky absorbujú olej, pričom vlasové vlákna zostanú silnejšie a stimulujú ich rast. Pre telo pôsobí olej ako prírodný zvlhčovač, rýchlo sa vstrebáva pokožkou a pomáha predchádzať vráskam a celulitíde. Prečítajte si tiež, ako používať baruový olej na chudnutie a zvlhčenie pokožky a vlasov.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Olej zo šafranu nemá žiadne kontraindikácie, ale mali by ho užívať iba deti, staršie osoby, tehotné ženy a dojčiace ženy podľa pokynov lekára alebo výživu..

Okrem toho jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť problémy, ako je zvýšený zápal v tele, artritída, depresia a znížený dobrý cholesterol v dôsledku vysokých hladín omega-6..

Kokosový olej je tiež bohatý na antioxidanty a pomáha pri chudnutí, takže tu je návod, ako používať kokosový olej v kapsulách.