8 častých príčin bolesti zápästia

Zápästie je oblasť medzi rukou a pažou, ktorá môže byť boľavá po páde pridržaním ruky, po spustení telocvične alebo po opakovaných pohyboch bez toho, aby si to uvedomila.. 

Uvádzame tu hlavné situácie, ktoré môžu spôsobiť bolesť v zápästí, a ako sa lieči každá z nich:

1. Zlomenina:

Môže sa to stať, keď padnete rukami na zem alebo sa môžu vyskytnúť malé zlomeniny s neustálymi nárazmi, ako napríklad v prípade tých, ktorí robia olympijskú gymnastiku alebo hrajú tenis alebo squash. V prípade podozrenia je potrebné odobrať röntgenové žiarenie a podľa potreby imobilizovať pomocou omietky.

2. Výron:

Môže sa to stať pri nosení závaží v telocvični, pri nosení ťažkej tašky alebo pri praktizovaní jiu-jitsu alebo iného športu s fyzickým kontaktom. Ak nie je možné pohybovať rukou nahor, nadol alebo niekde, táto hypotéza sa posilní, a to aj opuchom ruky, ktorý sa môže objaviť až o 2 hodiny neskôr. Pri pozorovaní polohy ruky je možné vidieť, či je to podvrtnutie, ale röntgenové žiarenie môže potvrdiť jeho závažnosť a ak je potrebné imobilizovať pomocou omietky..

3. Zápal šliach:

Stáva sa to, keď človek robí opakujúce sa pohyby, bez toho aby si to vôbec uvedomoval, napríklad trávenie dňa písaním na počítači, upratovanie domu, umývanie riadu, používanie sily na otáčanie kľúčov, utiahnutie uzáverov na fľaše alebo dokonca pletenie. Tento druh opakovaného úsilia spôsobuje poranenie šliach a spôsobuje ich zápal a bolesť. Najlepším spôsobom, ako vyriešiť tento problém, je prestať vykonávať tieto opakujúce sa pohyby, používať protizápalové látky a podrobovať sa fyzickej terapii. Naučte sa, čo robiť, aby ste vyliečili zápal šliach rýchlejšie.

4. De Quervainova choroba:

Vyskytuje sa, keď osoba vykonáva opakujúce sa úlohy, ktoré si vyžadujú palcové úsilie, alebo trávi veľa hodín hraním s pákovým ovládačom alebo na mobilnom telefóne. Bolesť vzniká pri pohybe palcom do akejkoľvek polohy, ale hlavne pri pokuse o dotyk palca na malíčku tej istej ruky. Pozrite sa, ako je možné túto liečbu vykonať.

5. Reumatoidná artritída:

Spôsobuje bolesť na každom zápästí, ale sú bežné opuchy a zmeny prstov, ktoré sa môžu zdeformovať. Táto zmena sa zvyčajne vyskytuje u starších ľudí a liečba sa vykonáva fyzioterapiou a medikáciou. Skontrolujte 3 domáce opravné prostriedky na reumatoidnú artritídu.

6. Syndróm karpálneho tunela:

Spôsobuje bolesť uprostred zápästia v dôsledku opakovaného úsilia, hoci bolesť nemusí vzniknúť pri pohybe zápästia, ale môže dôjsť k pocitu „šoku“ alebo zmene pocitu v ruke alebo prstoch. Bolesť sa zhoršuje, keď položíte dlaň hore a stlačíte strednú časť zápästia, čo je oblasť tohto nervu. Liečba sa môže vykonávať pomocou studených obkladov, protizápalových materiálov, náramkov a fyzickej terapie. Pozrite si nasledujúce video a naučte sa, ako zmierniť bolesť zápästia spôsobenú týmto syndrómom:

SYNDROM KARPÁLNEHO TUNELA: ako zmierniť bolesť zápästia

7. Otvorený impulz: 

U dospievajúcich alebo dospelých sa vyskytuje karpálna nestabilita a môže spôsobiť pocit, že zápästie je bolestivé, keď je dlaň otočená dolu, s pocitom, že zápästie je otvorené, pričom je potrebné používať niečo ako „náramok“. Röntgenové žiarenie môže vykazovať zväčšenie vzdialenosti medzi kosťami, ktoré, aj keď je menšie ako 1 mm, môže spôsobovať nepohodlie, bolesť a praskliny v zápästí..

8. Kienbockova choroba: 

Vyskytuje sa v dôsledku zlej vaskularizácie semilaunárnej kosti v zápästí, ktorá spôsobuje bolesť. Liečba sa môže uskutočniť imobilizáciou počas 6 týždňov, ale operáciu, ktorá túto kosť spojí s bližšou, môže navrhnúť aj ortopéd..

9. Chirurgická jazva príliš blízko svalu alebo kosti:

Môže spôsobiť bolesť alebo nepohodlie, ak je osoba zjazvená alebo keď začne cvičiť v telocvični. Na vyriešenie tejto situácie je potrebné jazvu oddeliť a je indikovaná fyzioterapia. Uvidíte krok za krokom veľkú masáž, aby ste uvoľnili jazvu.