8 Výhody zeleného čaju a jeho používanie

Hlavnou výhodou zeleného čaju je to, že pomáha pri procese chudnutia, pretože obsahuje kofeín, katechíny a polyfenoly, ktoré pomáhajú zrýchliť metabolizmus, umožňujú telu minúť viac energie, uľahčujú trávenie, regulujú črevo a bojujú proti zadržiavaniu tekutín.. 

Okrem toho je to zelená, ktorá sa dá získať v rozpustenej chobotnici, vrecúškach alebo kapsulách a bohatá na antioxidanty, čo organizmu poskytuje ďalšie výhody, ako napríklad: 

1. Chráni bunky tela, za to, že je bohatý na antioxidanty;
2. Spomaluje starnutie buniek, vďaka vysokému obsahu antioxidantov, ktoré bojujú s voľnými radikálmi, je hlavnou príčinou starnutia buniek;
3. Pomáhajú regulovať hladiny cholesterolu, hlavne del cholesterol malo LDL;
4. Prevencia srdcových chorôb inhibovanie tvorby zrazenín v krvi znižujúce riziko trombózy a následne riziko infarktu myokardu a ACV;
5. Pomáhajú predchádzať rôznym druhom rakoviny, vďaka tomu, že bráni rastu rakovinových buniek.
6. Posee antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať infekciám, ako je prechladnutie, chrípka a infekcie, ako sú chrípka A a B. 
7. Mejora la salud zubná, vďaka svojim antimikrobiálnym a protizápalovým vlastnostiam, ktoré bránia tvorbe zubného kazu a parodontitídy. Tiež tu pomáha kontrolovať zlo.
8. Pomôžte upraviť hladiny cukru, za to, čo je dobrá voľba na prevenciu cukrovky aj pre tých, ktorí trpia. 

Nakoľko zelená je kofeín, pomáha zvyšovať koncentráciu, preto by sa mala užívať najlepšie do rúk. Ďalšou dobrou možnosťou nahradiť tento nápoj je biely, ktorý obsahuje menej kofeínu a tiež stimuluje proces spaľovania telesného tuku..

Výhody zelenej technológie

Výhody zelene pre pokožku sú hlavne pre omladenie pleti, pretože zelená je bohatá na antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu buniek..

Okrem toho je zelená a pomáha zvlhčovať pokožku, ktorá jej dodáva jasnejší a zdravší vzhľad.

Výhody zeleného čaju s citrónom

Zelená s citrónom pomáha znižovať hmotnosť, pretože kombinácia zelenej a citrónovej zvyšuje detoxikačnú silu tela a uľahčuje tak chudnutie. Okrem toho tiež zvyšuje antioxidačnú silu organizmu, posilňuje imunitný systém a podporuje zdravé chudnutie. Vytvorenie zelenej farby s citrónom je veľmi jednoduché:

prísady

• 1 nádrž na prevarenú vodu;
• 1 cda zeleného čaju;
• Stredne citrónový strmeň.

Spôsob prípravy

Pridajte vodu do zelenej vody a nechajte ju 10 minút odstáť. Náhrdelník, pridajte citrónovú šťavu a pite.

Ďalšou výhodou zeleného čaju s citrónmi je, že citrónová šťava pomáha zmierniť horkú chuť charakteristickú pre zelený čaj a ľahšie sa vypije cez deň..

Výhody zeleného čaju v kapsulách

Zelené výhody v kapsulách sú rovnaké ako všetky zelené výhody v iných prezentáciách a sú vynikajúcou alternatívou pre tých, ktorí nemajú radi horkú chuť zelene. Vezmite 1 kapsulu zeleného čaju, trikrát denne, 30 minút po jedle, čo je ideálne na potvrdenie na etikete produktu a že piesne sa môžu líšiť podľa značky.

Zelená sa nachádza vo forme sušených zŕn, vriec drvených alebo granulovaných zŕn, môže sa konzumovať v horúcom alebo chladnom stave a dá sa kúpiť v supermarketoch pre prírodné produkty..

Ako brať

Zelený čaj sa musí piť medzi jedlami, pretože znižuje vstrebávanie rôznych živín, ako je hierarchia a vápnik. Ten, ktorý je charakteristický pre horkú chuť zelene, môže pridať lístky mäty alebo biť do likéru s ovocím, ako je manzana alebo rezačky..

Ak chcete mať všetky výhody zelenej, vezmite denne 3 až 4 misky so zeleným čajom. Tento roh sa nesmie prekonať, pretože veľký roh zelene môže spôsobiť nespavosť, zvýšiť krvný tlak a dokonca spôsobiť gastritídu.. Na Ayunas nie sú preukázané žiadne účinky na spotrebu zeleného čaju, takže sa rozhodnete vziať to, musíte si byť vedomí, ak máte akékoľvek príznaky.