Príčiny, príznaky a liečba črevného plynu

Črevné plyny, vedecky nazývané plynatosť, sú produkované baktériami, ktoré fermentujú jedlo počas trávenia.

Plyny sú nedobrovoľné a telo ich produkuje prirodzene a väčšinou v zlých časoch. Keď však človek jedí príliš veľa, berie antibiotiká alebo má stravu bohatú na bielkoviny, najmä ak pravidelne konzumuje hnedé mäso, dochádza k vyššej produkcii a väčšej koncentrácii plynov, čo môže spôsobiť nepríjemný zápach..

Hlavné príčiny plynov

Tvorba plynov je vo veľkej miere ovplyvnená zvykom a životným štýlom ľudí. Hlavné príčiny črevného plynu sú:

1. Ak jete, prehltnite aire mientras

Napríklad pri veľmi rýchlom jedení môže dôjsť k úzkosti napríklad v organizme, ktorý spôsobí tvorbu plynov, a tento stav sa nazýva črevný meteorizmus. Okrem toho, keď prehltnete vzduch, ak budete jesť, nechajte brušný záves a podporte zvýšenie počtu erekcií. Poznať dôsledky rýchleho stravovania.

2. Jedzte potraviny, ktoré sa ťažko trávia

Trávenie bielkovín a tukov je pomalšie, musí zostať na črevnej úrovni, zvyšuje fermentáciu v čreve a podporuje tvorbu plynov..

Hlavnými potravinami zodpovednými za prebytok črevných plynov sú:

• Repollo, brokolica, coliflor, kukurica, leche;
• Garbanzo, chícharos alebo arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, zemiaky (camote), jogurt, huevo, šalvia z pšenice;
• Nápoje s plynom, pivom, cibuľou, špargľou;

Kombinácia potravín bohatých na vlákninu s potravinami, ktoré predstavujú veľké množstvo mastnoty, tiež podporuje tvorbu plynov, takže by ste sa nemali jesť celozrnný chlieb s čedarom, napríklad.

Avšak jedlo, ktoré môže u človeka spôsobiť plyny, nemôže ho spôsobiť iným spôsobom, takže ak si všimnete, že sa objavia plyny, skúste vedieť, čo jedlo spôsobilo, a pokúste sa mu vyhnúť. Pretože strava môže znížiť produkciu plynov.

3. Užívanie antacíd alebo antibiotík

Použitie antacíd alebo antibiotík by mohlo zmeniť črevnú flóru a následne fermentačný proces mikroorganizmov podporujúcich produkciu črevných plynov..

4. Nevykonávajte fyzickú aktivitu

Nedostatok fyzickej aktivity môže spôsobiť spomalenie tráviaceho procesu a zvýšenie fermentácie potravín. Okrem toho majú títo sedaví ľudia tendenciu trpieť estrogénmi, čo tiež podporuje tvorbu črevných plynov v dôsledku skutočnosti, že musia zostať v čreve po dlhú dobu. Dozviete sa viac o dôsledkoch sedentarizmu.

5. Pitné nápoje

Uľahčenie účinnejšieho prehĺtania, preto odstránenie nápojov pomocou plynu môže výrazne zlepšiť potrebu budovania.

6. Estreñimiento

Pretože potrebujú ostať dlhšie v čreve, zvyšujú fermentáciu a bránia toku plynu, preto sa odporúča, aby sa zmeny v strave ukončili tak, že sa kmeň ukončí. Pozrite si niekoľko rád, ako bojovať s týmto kmeňom.

Hlavné príznaky

Hlavné príznaky črevných plynov sú:

• Brušná distenzia, preplachovaná bruchom alebo plynom;
• Všeobecný malestar;
• Brušná bolesť vo forme bodnutí;
• nadúvanie.

Ak tieto príznaky spôsobujú veľa nepohodlia, môžete si pripraviť liek na plyny, ktoré si kúpite v lekárni, bez lekárskeho predpisu..

Lieky na črevné plyny

Niektoré dobré liekové možnosti pre črevné plyny sú:

• Dimetikón (Luftal);
• Nalaďte hymnu s toronjilom;
• Badyáník pravý so škoricou

Okrem toho je to dobrý prírodný prostriedok na odstránenie črevných plynov a pravidelné cvičenie, napríklad cyklistika alebo chôdza 30 až 40 minút denne. Naučte sa nejaké domáce lieky na črevné plyny.

Pozrite si video nižšie a pozrite si niekoľko tipov na uvoľňovanie plynu:

Ako prirodzene eliminovať plyny

Črevné plyny počas embarga

Tvorba črevných plynov je väčšia počas embarga a je tiež dôsledkom pomalého trávenia, ktoré sa vyskytuje v tejto fáze v dôsledku zvýšenia progesterónu v krvnom toku..

Najčastejšie príznaky črevných plynov počas nalodenia sú:

• Brušná bolesť vo forme bodnutí;
• Hluky v bruchu;
• Abdominálna distenzia;
• Pocit lleno žalúdka.

Okrem toho by situácia, ktorá sa vyskytuje aj počas embarga, mohla zhoršiť.

Ak sa chcete vyhnúť nadmernému množstvu plynu počas tehotenstva, je dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré spôsobujú plyn, piť veľa vody a cvičiť nejaký druh fyzickej aktivity, ako je chôdza denne. Ako eliminovať črevné plyny.