4 šťavy stratiť brucho

Existujú potraviny, ktoré sa dajú použiť na prípravu chutných štiav, ktoré vám pomôžu schudnúť, schudnúť, znížiť nadúvanie, pretože sú diuretiká a tiež znižujú chuť do jedla..

Tieto džúsy sa dajú ľahko pripraviť doma pomocou odstredivky alebo mixéra a mali by sa okamžite vypiť, aby sa prehltli všetky ich živiny..

1. Ananásová šťava so zeleným čajom

Skvelý spôsob, ako stratiť brucho, je ananás so zeleným čajom, pretože jeho kombinované zložky zvyšujú nutkanie na močenie, odstraňujú nadbytočné telesné tekutiny a podporujú spaľovanie tukov v bruchu.

Je to preto, že ananás je dobrý diuretikum, ktoré zvyšuje nutkanie na močenie, čo pomáha vypustiť. Zelený čaj zvyšuje metabolizmus tela, čo vedie k spaľovaniu telesného tuku a sezamu a ľanu, ktoré obsahujú vlákna, ktoré zlepšujú črevný priechod. Kokosová voda je výživná, bohatá na minerály a doplňuje minerály v tele.

zloženie:

• 1 hrubý plát ananásu;
• 4 lístky mäty;
• 2 polievkové lyžice sezamu alebo ľanu;
• 1 pohár kokosovej vody;
• 1 dezertná lyžica práškového zeleného čaju.

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a užite ihneď potom, bez toho, aby ste ich namáhali. V prípade potreby môžete šťavu osladiť 1 lyžičkou Stevie. Najlepší čas na pitie tejto šťavy sú raňajky alebo poludnie. Objasnite najčastejšie pochybnosti o sladidle Stevia.

2. Reďkovková šťava a fenikel

Táto šťava pomáha regulovať glykemický pík a stimuluje chudnutie, pretože reďkev a fenikel stimulujú trávenie a prácu žlčníka, čím pomáhajú metabolizmu rozkladať tuky. Okrem toho tiež pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny z tela.

zloženie:

• Hrsť petržlenu;
• 150 g fenikla;
• 2 jablká;
• 1 reďkovka;
• 2 stonky zeleru.

Príprava:

Na prípravu tejto šťavy stačí odstrediť všetky ingrediencie. Ak radšej pijete čerstvú šťavu, môžete naraziť na mixér spolu s niekoľkými kockami ľadu a piť na raňajky alebo do poludnia..

3. Zelerová a feniklová šťava

Táto šťava kombinuje zeler, ktorý je vynikajúcim diuretikom a feniklom, ktorý má vlastnosti chudnutia, ktorý stimuluje žlčník, zvyšuje tok žlče, čo je dôležité pre zníženie telesného tuku..

zloženie:

• 2 olúpané pomaranče;
• 1 feniklová žiarovka;
• 1 hrsť klíčkov lucerny;
• 2 stonky zeleru.

Príprava:

Na prípravu tejto šťavy stačí poraziť všetky ingrediencie, až kým sa nestane homogénnou zmesou, a potom ju vypiť raz denne.

4. Kapusta a citrónová šťava

Táto šťava má vo svojom zložení chlorofyl, draslík, pektín a vitamín C, ktoré urýchľujú vylučovanie toxínov z tela a pomáhajú raz a navždy ukončiť nahromadený tuk..

zloženie:

• 2 stonky zeleru;
• 3 hrsti listov kapusty;
• 2 jablká;
• 1 šúpaná citrón.

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri do hladka a pite raz denne.

Pozrite si nasledujúce video a naučte sa, ako pripraviť detoxikačné džúsy, ktoré sú tiež skvelé na odstránenie toxínov z tela:

Ako vyrobiť DETOX JUICE