Citrónová omáčka recept, ktorý vám pomôže schudnúť

Tento recept na citrónovú omáčku je dobrou voľbou na ochutenie jedál v strave, ktoré znižujú hmotnosť, dávajú lepšiu chuť varenej zelenine a bez mastných omáčok, ktoré sa zvyčajne ukladajú v diétach na chudnutie a nepridávajú kalórie..

Tento dresing sa dá použiť na horúce zemiaky alebo na akýkoľvek šalát alebo na vrch bieleho syra.

prísady

• 1 strúčik mletého cesnaku
• 1 lyžička celých horčičných zŕn
• Šupka a šťava z 2 citrónov
• 1 lyžica octu bieleho vína
• 1 lyžica olivového oleja
• 3 lyžice nakrájaného koriandra alebo petržlenu
• Čerstvo zomleté ​​čierne korenie

Spôsob prípravy

Vložte cesnak, horčicu, šupku a citrónovú šťavu do misky a dobre premiešajte. Pridajte olivový olej, za stáleho miešania pridajte koriander. Nakoniec dajte korenie podľa chuti.

Omáčky, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú omáčky, v ktorých sú nahradené najhoršie kalorické zložky, ako je majonéza, kečup, kyslá smotana alebo maslo s jogurtom, citrónová šťava, ocot, rozmarín, tymian alebo iné aromatické byliny, ktoré môžu vylepšiť chuť potravín. bez pridávania kalórií.

Pozri ďalšie korenie v: Korenie, ktoré schudnú.