3 recepty na diuretické šťavy

Diuretické šťavy pomáhajú zvyšovať produkciu moču počas dňa, a preto sa môžu používať na zníženie zadržiavania tekutín a podporu chudnutia, ku ktorej dochádza v dôsledku hromadenia vody v tele..

Existuje niekoľko diuretických potravín a ovocia, ako je napríklad zeler, špargľa, jablko, paradajka alebo citrón, ktoré sa môžu kombinovať s rôznymi druhmi štiav, aby sa dosiahol tento účinok, podľa vkusu každého človeka. Nasledujú niektoré hotové recepty:

1. Jablečná šťava s hruškou, melónom a zázvorom

Všetky zložky tejto šťavy majú diuretické vlastnosti, čo je skvelý spôsob, ako znížiť opuch tela. Táto šťava je určená pre opuchy nôh, opuchy nôh po pôrode a opuchy celého tela..

prísady

• 1/2 hrušky
• 1/2 jablka
• 1 plátok melónu
• 2 cm zázvoru
• 1 pohár vody

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri alebo pretlačte ovocie a zázvor cez odstredivku alebo kuchynský robot. Pite vedľa, aby ste čo najlepšie využili svoje liečivé vlastnosti.

Túto šťavu sa odporúča užívať dvakrát denne, raz na lačný žalúdok a jedenkrát na konci dňa.

2. Zeler, uhorka a pomarančový džús

Zeler, petržlen, uhorka a pomaranče sú potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať produkciu moču a umožňujú elimináciu toxínov. Túto šťavu môžu používať aj tí, ktorí majú obličkové kamene, aby sa ich pokúsili eliminovať.

prísady

• 1 zeler
• 1 veľká uhorka
• 1 hrsť petržlenu
• Šťava z 1 veľkej pomaranča

Spôsob prípravy

Umyte všetku zeleninu a nakrájajte ju na kúsky. Pridajte do mixéra alebo ich nechajte prejsť cez odstredivku a nakoniec pridajte pomarančový džús za miešania, až kým sa nedosiahne homogénna zmes. Túto šťavu vypite 2 až 3 krát denne.

3. Špenát, jablko, citrón a zázvorová šťava

Okrem toho, že je to skvelý diuretikum, môže táto šťava tiež pomáhať v boji proti vysokému cholesterolu, pretože špenát je vynikajúcim zdrojom luteínu, pigmentu, o ktorom sa ukázalo, že je schopný zabrániť hromadeniu cholesterolu vo vnútri tepien. Ďumbier a citrón tiež pomáhajú posilňovať imunitný systém.

prísady

• 4 až 5 listov špenátu
• 1 stredne veľké jablko
• Šťava 1 stredne citrónová
• 2 cm zázvoru

Spôsob prípravy

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a miešajte, až kým nebudú hladké. Táto šťava by sa mala vypiť po jej príprave, aby nedošlo k strate niektorých dôležitých minerálov a vitamínov.

Pozrite si ďalšie tipy na boj proti opuchom:

Potraviny na boj proti opuchom a zadržiavaniu tekutín