3 Šťavy recepty na boj proti stresu

Protistresové šťavy sú tie, ktoré majú potraviny s upokojujúcimi vlastnosťami a ktoré pomáhajú bojovať proti úzkosti, ako je mučenka, šalát alebo čerešňa..

Recepty na tieto 3 džúsy sa vyrábajú jednoducho a sú vynikajúcimi možnosťami po celý deň. Pitie pohára každej šťavy každý deň pomáha znižovať stres a lepšie spať.

1. Vášeň ovocná šťava na boj proti stresu

Passion fruit juice je vhodný na boj proti stresu, pretože passion fruit redukuje podráždenosť, úzkosť a nespavosť.

prísady

• Buničina z 1 mučenky
• 2 jahody
• 1 stonka šalátu
• 1 šálka beztukového jogurtu
• 1 lyžica pivných kvasníc
• 1 lyžica sójového lecitínu
• 1 para orech
• med podľa chuti

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom vypite.

2. Relaxačná jablková šťava

Je to dokonalá šťava na konci dňa vďaka upokojujúcim zložkám šalátu. Šťava navyše obsahuje jablkové vlákna a enzýmy tráviaceho ananásu, ktoré uľahčujú trávenie, preto by sa mala užívať, najmä po večeri.

prísady

• 1 jablko
• 115 g šalátu
• 125 g ananásu

Spôsob prípravy

Zmiešajte všetky zložky v odstredivke. V prípade potreby zrieďte vodou a podávajte s jablkovým plátok.

3. Čerešňová šťava na boj proti stresu

Čerešňová šťava je vhodná na zmiernenie stresu, pretože čerešňa je dobrým zdrojom melatonínu, ktorý je dôležitou látkou na stimuláciu spánku..

prísady

• 115 g melónu
• 115 g melónu melónu
• 115 g višní

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom vypite.

Odporúča sa užívať tieto šťavy v časoch najväčšieho stresu, napríklad pri prepracovaní, napríklad pri výrobe ovocných džúsov z vášne v popoludňajších hodinách, relaxácii jablkovej šťavy po večeri a čerešňovej šťave pred spaním..

Ďalšie prírodné upokojujúce prostriedky nájdete v nasledujúcom videu:

Prírodné upokojujúce prostriedky: Najlepšie rastliny na úzkosť