Zázvorový čaj na zápchu

Zázvorový čaj je vynikajúci domáci liek na zápchu, pretože zázvor má vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie, zvyšujú pohyby čriev, zjemňujú stolicu a zmierňujú nepríjemné pocity spôsobené zápchou..

Okrem zázvorového čaju je dôležité jesť viac vlákniny bohatých potravín, ako sú obilniny, ovocie, zelenina, strukoviny a sušené ovocie, piť asi 2 litre vody denne a pravidelne cvičiť, asi 2 až 3 krát týždenne..

prísady

• 1 liter vody
• 1 lyžica zázvoru

Spôsob prípravy

Pridajte zázvor a vodu do panvice a varte približne 8 minút. Po vypnutí tepla zakryte kvetináč, nechajte čaj zahriať a vypiť až 3 šálky denne.

Pozrite si toto video, ktoré vysvetľuje, čo treba urobiť, aby sa uviaznuté črevo uvoľnilo a liečilo zápcha:

Čo robiť, aby ste uvoľnili uviaznuté črevo

Ďalšie domáce spôsoby liečby zápchy nájdete na:

• Zápcha, čo robiť?
• Domáci liek na zápchu
• Ako liečiť zápchu