Čaje a obarenie na vypustenie nôh a nôh

Dobrým spôsobom, ako eliminovať opuchy členkov a nôh, je piť diuretický čaj, ktorý pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín, napríklad čaj z artičoky, zelený čaj, praslička, ibištek alebo púpava. Okrem toho obarenie nôh horúcou vodou a horkou soľou je tiež dobrou pomocou na zlepšenie žilového návratu a zníženie opuchu nôh, bolesti a nepohodlia..

Nohy opuchnú, keď osoba trpí zlým krvným obehom, ku ktorému dochádza najmä pri dlhodobom státí v rovnakej polohe a pri zadržiavaní tekutín. Takže udržiavanie pohybu a zníženie spotreby soli sú skvelým spôsobom, ako predísť opuchu nôh na konci dňa. Ďalšou častou príčinou opuchu nôh a nôh je tehotenstvo, pri ktorom sa v dolných končatinách hromadí prebytočná tekutina v dôsledku tehotenstva..

Na zvládnutie tohto problému je možné použiť nižšie uvedené domáce opravné prostriedky.

1. Čaje vyfúknuť nohy

Najlepšie čaje, ktoré pomáhajú vypustiť nohy, členky a chodidlá, sú diuretiká, ktoré je možné pripraviť nasledovne:

prísady

• 1 liter vody;
• 4 polievkové lyžice jednej z nasledujúcich rastlín: ibištek, makrela, artičoky, zelený čaj alebo púpava;
• 1 lisovaná citrón.

Spôsob prípravy

Varte vodu a potom pridajte zvolenú bylinu alebo premiešajte bylinky, ktoré chcete, prikryte a nechajte stáť najmenej 10 minút, aby liečivé vlastnosti týchto bylín prešli do vody. Potom ešte teplá, sceďte, pridajte citrón a zoberte ho po celý deň. Tieto čaje sa môžu brať teplý alebo studený, ale výhodne bez cukru.

Niektoré z týchto rastlín by sa nemali používať počas tehotenstva, takže pred užitím čaju by tehotná žena mala u lekára potvrdiť, ktoré čaje sú bezpečné počas tehotenstva. Zistite, ktoré čaje sa považujú za bezpečné a ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva.

Noha obarí horkou soľou

Horká soľ je skvelý domáci liek na opuchnuté nohy, pretože pomáha vracať sa krvi do srdca, čím sa znižuje opuch nôh a členkov..

prísady

• Pol šálky horkej soli;
• 3 litre vody.

Spôsob prípravy

Na prípravu stačí vložiť horkú soľ a približne 3 litre teplej vody do misky a nechať nohy premočiť asi 3 až 5 minút..

Počas tohto obdobia môžete do umývadla vložiť aj guľôčky a počas nich posúvať svoje nohy, pretože to robí jemnú masáž na chodidlách a je veľmi relaxačné. Nakoniec by ste si mali umyť nohy studenou vodou, pretože tento teplotný rozdiel tiež pomáha vypustiť.

Na doplnenie týchto domácich ošetrení by ste mali piť asi 2 litre vody denne, vyvarovať sa dlhodobého státia alebo sedenia, pravidelne cvičiť a zdvíhať nohy v noci, aby ste uľahčili návrat krvi do srdca. a odstránenie prebytočných tekutín.

Pozrite sa, čo spôsobuje opuchy nôh a nôh a čo iné môžete urobiť pre zmiernenie príznakov.

Kontrastný kúpeľ na vypustenie nôh

Ďalším veľmi efektívnym spôsobom, ako vyfúknuť členky a chodidlá, je ponoriť nohy do misky s horúcou vodou na 3 minúty a potom ich nechať v studenej vode na 1 minútu. Pochopte celý postup a ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:

Domáce ošetrenie opuchnutých nôh