Najlepšie zelerové šťavy na chudnutie a vypustenie

Zeler je vynikajúce jedlo v kombinácii s diétou, pretože nemá takmer žiadne kalórie a je bohatý na živiny, ktoré pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu tekutín, zlepšujú cirkuláciu a detoxikujú organizmus, napríklad vitamín C, vápnik, horčík a karotenoidy..

Zeler má okrem toho neutrálnu príchuť, ktorá sa ľahko používa v niekoľkých receptoch na detoxikačnú šťavu, ktoré vyfukujú, stimulujú chudnutie a znižujú zápal, a môžu sa kombinovať s inými diuretickými a termogénnymi potravinami, ako sú melón, škorica a zázvor..

Tu je päť najlepších receptových kombinácií štiav a zeleru.

1. Zelerová šťava s melónom

Podobne ako zeler, aj melón má diuretické vlastnosti, ktoré zvyšujú úbytok hmotnosti šťavy.

zloženie:

• 2 stonky zeleru
• 1 pohár šťavy z melónu

Príprava:

Konce stonky zeleru nakrájajte a pridajte do mixéra spolu s džúsom z melónu. Dobre porazte a pite zmrzlinu.

2. Zelerová šťava s hruškou a uhorkou

Hruška má vlastnosti znižujúce chuť do jedla a dlhodobo udržuje hlad na uzde, zatiaľ čo uhorky a zeler fungujú ako silné diuretiká, ktoré bojujú proti zadržiavaniu tekutín..

zloženie:

• 2 stonky zeleru
• 1 hruška
• 1 uhorka
• 100 ml vody

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez sladenia.

3. Zelerová šťava s ananásom a mätou

Ananás a mäta sú vynikajúce jedlá, ktoré zlepšujú trávenie a znižujú nadúvanie brucha. Spolu s zelerom vytvoria silnú šťavu, ktorá stratí brucho.

zloženie:

• 1 stonky zeleru
• 2 plátky ananásu
• 200 ml vody
• 2 kocky ľadu
• mäta podľa chuti

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom vypite.

4. Zelerová šťava s mrkvou a zázvorom

Mrkva je bohatá na vlákninu a antioxidanty, ktoré spolu so zelerom zvyšujú pocit sýtosti a znižujú chuť do jedla. Ďumbier zlepšuje krvný obeh a trávenie, pomáha tiež spaľovať viac kalórií a znižuje zadržiavanie tekutín.

zloženie:

• 2 stonky zeleru
• 2 stredná mrkva
• 1 veľký kúsok zázvoru 
• 300 ml vody

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez sladenia.

5. Zelerová šťava s jablkami a škoricou

Jablká sú vynikajúcou diuretickou potravou a sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha zlepšovať funkciu čriev a zabraňuje nadúvaniu. Škorica je prírodný termogénny liek, ktorý pomáha zrýchliť metabolizmus a spaľovať tuk.

zloženie:

• 1 zelené jablko so šupkou
• 2 stonky zeleru
• 1 štipka škorice
• 150 ml vody

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez namáhania.

Okrem použitia zelerových štiav je tiež dôležité, aby ste prežili diétu, aby vám pomohli schudnúť, znížili príjem sladkostí, tukov a nadbytočných uhľohydrátov. Jesť vyváženú stravu spolu s cvičením zvyšuje výsledky chudnutia a zlepšuje celkové zdravie.

Ak chcete zmeniť stravu a zvýšiť výsledky, pozrite si aj 7 ďalších receptov na detoxikačnú šťavu.