Dysthymia - Pochopte, kedy môže byť choroba zlá nálada

Dystýmia, tiež nazývaná choroba zlej nálady, je typom chronickej depresie, pri ktorej má jedinec príznaky miernej depresie počas väčšiny dní najmenej počas 2 rokov a pre jednotlivca je ťažké povedať, čo ho viedlo k tomuto stavu. depresívne.

Toto ochorenie môže diagnostikovať psychiater, psychológ alebo psychoanalytik, ale existujú náznaky, ktoré pomáhajú pri jeho diagnostike. Test na dystýmiu je jednoduchý a praktický spôsob, ktorý môže pomôcť pri diagnostike tohto ochorenia. Tento test vykonajte tu.

Choroba má liek?

Dystýmia je liečiteľná a dá sa dosiahnuť pomocou antidepresív predpísaných psychiatrom a so sprievodom psychológa alebo psychoanalytika. Trvanie liečby dystýmie sa môže líšiť od 1 do 4 rokov, ale je možné, že jedinec má nové príznaky dysthymie v priebehu života, pričom znova potrebuje klinickú a psychologickú liečbu..

Liečba na zlepšenie nálady

Liečba dysthymie sa môže uskutočňovať prostredníctvom psychoterapie alebo psychoanalýzy a pomocou antidepresív, ako je fluoxetín (Prozac), sertralin (Zoloft), venlafaxín (Effexor) alebo imipramín (Tofranil), pod vedením psychiatra..

Psychoanalýzy môžu byť veľkou pomocou v prípade dystýmie, najmä kognitívnej behaviorálnej terapie, pretože psychoanalytik môže jednotlivcovi pomôcť nájsť okolnosti, ktoré vedú k depresii, a tak vytvoriť vhodnú emocionálnu odpoveď pre každú situáciu..

Pozrite sa, čo jesť, aby ste zlepšili svoju náladu v tomto videu:

HUMOR | SUPER TATI PROTI ASTRÁLNEJ BASE

112 000 zobrazení Cítite sa smutní viac ako 4-krát týždenne alebo sa necítite šťastní ani smutní takmer každý deň?

• Nie, nikdy.
• Áno, ale toto nie je príliš časté.
• Áno, takmer každý týždeň.

Získate mrzutosť aj v situáciách, keď sa všetci zdajú šťastní?

• Nie, keď sú ostatní šťastní, som tiež.
• Áno, často mám zlú náladu.
• Áno, neviem, aké to je byť v dobrej nálade.

Často ste kritickí alebo veľmi kritickí?

• Nie, nikdy nikomu nekritizujem.
• Áno, ale moje kritiky sú konštruktívne a nevyhnutné.
• Áno, som veľmi kritický, nechýba mi príležitosť kritizovať a som naň veľmi hrdý.

Stále sa sťažujete na všetko a na každého?

• Nie, nikdy sa na nič nesťažujem a môj život je ruža.
• Áno, sťažujem sa, keď si myslím, že je to potrebné alebo som veľmi unavený.
• Áno, zvyčajne sa sťažujem na všetko a na každého takmer každý deň.

Nájdete všetko nudné a nudné?

• Nie, nikdy.
• Áno, často som chcel byť niekde inde.
• Áno, s vecami som zriedka spokojný a chcel som robiť niečo zaujímavejšie.

Cítiš sa unavený každý deň?

• Nie, iba ak naozaj tvrdo pracujem.
• Áno, často sa cítim unavený, aj keď som celý deň nič neurobil.
• Áno, cítim sa unavený každý deň, aj keď som na dovolenke.

Považujete sa za pesimistického človeka?

• Nie, som celkom optimistický a vidím vo veciach dobré.
• Áno, mám nejaké ťažkosti s nájdením dobrej stránky niečoho zlého.
• Áno, som pesimista a vždy si myslím, že sa všetko pokazí, aj keď je potrebné vynaložiť veľké úsilie.

Veľa spíš alebo máš problémy so spánkom?

• Spím dobre a domnievam sa, že mám pokojný spánok.
• Rád spím, ale niekedy mám ťažké zaspať.
• Nemyslím si, že mám dostatok odpočinku, niekedy spím veľa hodín, niekedy mám problémy so spánkom.

Myslíš si, že sa mýliš?

• Nie, nikdy sa o to nestarám.
• Áno, často si myslím, že sa mýlim.
• Áno, takmer vždy si myslím: Toto nie je spravodlivé.

Máte ťažkosti s prijímaním rozhodnutí?

• Nie, nikdy.
• Áno, často sa cítim stratený a neviem, o čom sa rozhodnúť.
• Áno, takmer vždy sa len ťažko rozhodujem a potrebujem pomoc ostatných.

Máte sklon sa izolovať?

• Nie, nikdy preto, že ma baví byť s rodinou alebo priateľmi.
• Áno, ale len keď sa rozčuľujem.
• Áno, takmer vždy, pretože je pre mňa veľmi ťažké byť s ostatnými ľuďmi.

Ľahko sa hneváš?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy som naštvaný a rozrušený zo všetkého a zo všetkých.

Ste voči sebe veľmi kritickí?

• Nie, nikdy.
• Áno, niekedy.
• Áno, takmer vždy.

S niečím ste vždy spokojní?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy.

Ste príliš rigidní alebo nepružní?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy.

Máte nízku sebaúctu?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy.

Vidíte iba negatívnu stránku vecí?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy.

Berieš všetko osobne?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy.

Máte ťažkosti s cítením šťastia a spokojnosti?

• Nie, nikdy.
• Áno, mnohokrát.
• Áno, takmer vždy.

Čo spôsobuje ochorenie zlej nálady

Príčiny dysthymie nie sú úplne známe, ale je známe, že to môže súvisieť so slabo vyriešenými emočnými situáciami, ktoré sa vyskytli v detstve alebo dospievaní. Okrem toho temperament jednotlivca a každodenné stresové situácie môžu ovplyvniť a zhoršiť obraz dystýmie, ktorý vedie jednotlivca k depresii..